Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Stevia şurubu Kaç Kalori?
Düşük kalorili tatlandırıcı şurup
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Stevia şurubu (15 g) 1 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Stevia şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
1
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Stevia şurubu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Stevia şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 1 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 320 g | 16 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Stevia şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Stevia şurubu nedir ve neyden yapılır?
Stevia şurubu, stevia bitkisinin tatlı bileşenleriyle hazırlanan düşük kalorili bir tatlandırıcıdır. Ürünlerin içeriği değişebilir; bazıları su veya başka yardımcı bileşenler de içerir.
Stevia şurubu çay ve kahvede nasıl kullanılır?
Stevia şurubunu çayınıza veya kahvenize az miktarda ekleyip tadına göre artırabilirsiniz. Tatlandırma gücü üründen ürüne değiştiğinden, ilk kullanımda şeker miktarının tamamını karşılayacağını varsaymayın.
Stevia şurubu şeker yerine bire bir kullanılabilir mi?
Hayır, stevia şurubu genellikle şekerle bire bir ölçüde kullanılmaz. Şekerden daha yoğun tat verebilir ve ürüne göre gereken miktar değişir; az ekleyip tadına bakmak daha uygundur.
Stevia şurubu acı veya metalik bir tat bırakır mı?
Bazı kişiler stevia şurubunda hafif acı ya da meyan kökünü andıran bir tat hissedebilir, ancak bu her üründe veya herkeste görülmez. Daha az miktarda kullanmak belirgin art tadı azaltabilir.
Stevia şurubu Türk tatlılarında şekerin yerini tutar mı?
Stevia şurubu tatlılık verebilir, ancak baklava veya şerbetli tatlılarda şekerin sağladığı kıvamı ve şerbet yapısını oluşturmaz. Bu nedenle tarifte yalnızca şekeri değiştirmek aynı sonucu vermeyebilir.
Stevia şurubu kan şekerini yükseltir mi?
Saf stevia tatlandırıcıları kan şekerini genellikle belirgin biçimde yükseltmez; ancak stevia şurubunun formülü ürüne göre değişebilir. Diyabetiniz varsa, kullandığınız ürünün içeriğini ve öğün planınıza etkisini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Stevia şurubu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Stevia şurubu, şeker yerine kullanıldığında içecek veya yiyeceğin enerji miktarını azaltabilir. Ancak tek başına kilo verdirmez; şekerli ürünlerin yerine gerçekten kullanılması önemlidir.
Stevia şurubu fazla tüketilirse yan etki yapar mı?
Fazla miktarda stevia şurubu bazı kişilerde ağızda art tat veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Bu etkiler ürünün diğer bileşenlerine de bağlı olabilir; rahatsızlık hissederseniz miktarı azaltın.
Stevia şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Stevia şurubunu açtıktan sonra ürünün ambalajındaki saklama talimatını izleyin ve kapağını sıkıca kapatın. Bazı ürünler buzdolabında saklanmayı gerektirirken bazıları serin, kuru yerde tutulabilir.
Stevia şurubu hamilelikte kullanılabilir mi?
Stevia şurubunun hamilelikte uygunluğu ürünün içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlı olabilir. Düzenli kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle başka bir sağlık sorununuz veya özel bir diyetiniz varsa doktorunuza danışın.
Stevia şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.25mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.15mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.75mg · 0% GDV
Stevia şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Stevia şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Stevia şurubu Nedir?
Stevia şurubu, stevia bitkisinin tatlı bileşenlerinden yararlanılarak hazırlanan ve şeker yerine kullanılan sıvı bir tatlandırıcıdır. Yoğunluğu ve içeriği markaya göre değişebildiğinden, şişe üzerindeki kullanım önerisine bakın; çoğu üründe az miktarı bile belirgin tat verir.
Türkiye’de çay ve kahveye, ev yapımı limonataya ya da yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Şekerli şuruplar kadar kıvam vermeyebilir ve bazı ürünlerde hafif bitkisel bir tat hissedilebilir. Beslenme açısından kalorisi ve karbonhidratı düşüktür; verilen değerlere göre 100 gramı 5 kcal içerir. Tadını azar azar ayarlayın; soğuk içeceklerde önce az miktarda karıştırıp deneyin.
Stevia şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Stevia şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Stevia şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Stevia şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Stevia şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Stevia şurubu ile Karşılaştır
Stevia şurubu Gibi Besinler
Stevia şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.