Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Kaç Kalori?
Yulaf, sütlü yoğurt ve kırmızı meyveli katmanlı parfe
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe (150 g) 215 kaloridir. 100 gramında 143 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 6.1 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
215
KCAL / 150G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 12% · Yağ 25%
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 215 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 100 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 286 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 429 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 143 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfenin içinde ne var?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe, yulaf, sütlü yoğurt ve kırmızı meyvelerin katmanlandığı bir üründür. Verilen ürün bilgisi meyvelerin türlerini veya ayrıntılı tarifini belirtmiyor; içerik mağazaya ya da döneme göre değişebilir.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe kahvaltıda yenir mi?
Evet, Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe kahvaltıda yenebilir. Yulaf ve yoğurt içerdiği için pratik bir kahvaltı seçeneğidir; daha uzun süre tok kalmak isteyenler yanında yumurta veya kuruyemiş gibi bir besin ekleyebilir.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfede hangi meyveler var?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfede kırmızı meyveler bulunur, ancak mevcut ürün bilgisi bunların hangileri olduğunu açıklamıyor. Ahududu, çilek veya yaban mersini olduğunu varsaymak yerine, satın aldığınız paketin içindekiler bilgisini esas alın.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe evde nasıl yapılır?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfenin ev yapımı benzeri, bir bardağa yulaf, sade yoğurt ve kırmızı meyveleri katmanlayarak hazırlanabilir. Bu yöntem ürünün resmi tarifi değildir; meyveleri taze ya da çözündürülmüş kullanabilirsiniz.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe buzdolabında saklanmalı ve paketteki son tüketim tarihine göre tüketilmelidir. Açıldıktan sonra bekletmeden yemek, yoğurdun ve meyvelerin tazeliğini korumaya yardımcı olur; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe dondurulur mu?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfenin dondurulması önerilmez. Yoğurt çözüldükten sonra su salıp dokusunu değiştirebilir, meyveler de yumuşayabilir; bu nedenle ürünü soğukta saklayıp tazeyken tüketin.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe karıştırılarak mı yenir?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe katmanları karıştırılarak da ayrı ayrı da yenebilir. Karıştırmak yoğurt, yulaf ve meyveyi her kaşıkta bir araya getirir; katmanlı dokuyu korumak isterseniz karıştırmadan tüketin.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe uzun süre tok tutar mı?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe bazı kişilerde ara öğüne kadar tokluk sağlayabilir; yulaf ve yoğurt buna katkıda bulunur. Porsiyon tek başına size yetmiyorsa yanına kuruyemiş gibi daha doyurucu bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe kilo vermeye yardımcı olur mu?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe tek başına kilo verdirmez, ancak planlı bir kahvaltı veya ara öğünün parçası olabilir. Porsiyonunu ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte nasıl tükettiğinizi dikkate alın.
Diyabeti olanlar Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfeyi öğün planlarına dahil edebilir; yulaf, yoğurt ve meyvenin yanında karbonhidrat da içerir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavi planınıza uygun porsiyonu sağlık uzmanınızla belirleyin.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
4.65µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
0.93mg · 40% GDV
Fosfor
183mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
261mg · 8% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Nedir?
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe, yulafın, sütlü yoğurdun ve kırmızı meyvelerin kat kat bir araya geldiği, soğuk sunulan bir üründür. Yumuşak ve kremamsı yoğurtla yulafın hafif çiğnenen dokusu, meyvelerin tatlı-ekşi tadıyla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğleden sonra çayın ya da kahvenin yanında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır; yoğurt bir miktar protein, yulaf ve meyveler de lif sağlar. 100 gramı 143 kaloridir. Daha uzun süre tok tutan bir ara öğün için yanında sade kahve ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe ile Karşılaştır
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe Gibi Besinler
Starbucks yulaflı kırmızı meyveli parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.