Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Kaç Kalori?
Yulaf sütü, espresso ve esmer şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (büyük) Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso (473 g) 120 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 2.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 473 g
120
KCAL / 473G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (büyük) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 118 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Su Bardağı Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 237 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 355 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 710 g | 180 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 946 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso’da kafein var mı?
Evet, espresso içerdiği için kafein vardır. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve ülkedeki tarife göre değişebilir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso’nun içinde ne var?
Bu içecek espresso, yulaf sütü ve esmer şeker şurubuyla hazırlanır; üzerine tarçın da eklenebilir. Starbucks tarifleri ülkeye göre değişebildiğinden, şurup ve espresso miktarları her yerde aynı olmayabilir.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Soğuk ve buzlu servis edilir. Espresso, buz ve esmer şeker şurubu birlikte çalkalanır; yulaf sütü ardından eklenir. Bu nedenle sıcak espresso içeceği olarak sipariş edilmesi standart tarif değildir.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso’nun tadı nasıldır?
Kahve tadı belirgin, hafif tatlı ve tarçın aromalıdır. Esmer şeker şurubu espressoya karamelimsi bir tat verir; yulaf sütü içeceği yumuşatır, ancak sütlü latte kadar yoğun ve kremamsı yapmaz.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso çok tatlı mı?
Orta derecede tatlıdır; esmer şeker şurubu tatlılık verirken espresso kahve tadını dengeler. Daha az tatlı içmek için sipariş verirken şurubun azaltılmasını isteyebilirsiniz; bu, tarifin tadını da değiştirir.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso, buzlu latte’den nasıl farklıdır?
Shaken espresso’da espresso, buz ve şurup çalkalanır; yulaf sütü sonradan eklenir. Buzlu latte’de ise espresso ve süt birlikte sunulur. Bu hazırlama farkı, içeceğin dokusunu ve kahve-süt dengesini değiştirir.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso kafeinsiz hazırlanabilir mi?
Bazı Starbucks şubeleri espressoyu kafeinsiz seçenekle değiştirebilir, ancak bu imkân kullanılan espressoya ve şubeye bağlıdır. Sipariş vermeden önce kafeinsiz espresso bulunup bulunmadığını sorun; tat ve kafein miktarı değişecektir.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso’yu evde nasıl yapabilirsiniz?
Espressoyu esmer şeker şurubuyla ve buzla kapaklı bir kavanozda iyice çalkalayın, ardından bardağa döküp yulaf sütü ekleyin. Üzerine tarçın serpebilirsiniz; şurubu damak tadınıza göre ayarlayın.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso bekletilip sonra içilir mi?
En iyi tadı taze hazırlanıp içildiğinde verir. Bekledikçe buz erir ve içeceği sulandırır; yulaf sütüyle karışımı da değişebilir. Artan içeceği kapalı biçimde buzdolabında tutup mümkün olan en kısa sürede tüketin.
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso kafein içerdiğinden akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin ya da şubenizde kafeinsiz espresso seçeneğini sorun.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.47µg · 20% GDV
B3
2.13mg · 13% GDV
D Vitamini
2.37µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
237mg · 24% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
331mg · 10% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (büyük) (473 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Nedir?
Starbucks yulaf sütlü esmer şekerli shaken espresso, espresso kahvenin esmer şekerle buz üzerinde çalkalanıp yulaf sütüyle buluşturulduğu soğuk bir kahve içeceğidir. Çalkalama, kahvenin üstünde hafif köpüklü bir katman oluşturur; yulaf sütü de içime yumuşaklık katar.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir sandviç iyi gider. Sütlü ve şekerli kahvelere göre daha hafif algılansa da esmer şeker tatlılık verir. 100 gramında 25,4 kalori bulunur. Daha az tatlı seviyorsanız şurubun azaltılmasını isteyebilir, içeceği tek başına veya hafif bir atıştırmalıkla tüketebilirsiniz.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso ile Karşılaştır
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso Gibi Besinler
Starbucks Yulaf Sütlü Esmer Şekerli Shaken Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.