Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
4 ristretto espresso shot
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (büyük) Starbucks Venti Ristretto (60 g) 20 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 60 g
20
KCAL / 60G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 14% · Yağ 5%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 30 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 45 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 120 g | 41 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Venti Ristretto, dört ristretto espresso shot’ından oluşan büyük boy bir kahve siparişidir. Ristretto, espressoya göre daha az suyla ve daha kısa sürede çekilir; bu nedenle fincandaki kahve miktarı daha az olur.
Starbucks Venti Ristretto dört ristretto espresso shot’ı içerir. Bu, tek shot’lı bir espressoya kıyasla daha fazla kahve olduğu anlamına gelir; içeceğe süt, buz veya şurup eklenirse son hâli değişir.
Starbucks Venti Ristretto’daki ristretto shot’ları, normal espressodan daha kısa çekilir ve daha az su kullanır. Bu yüzden shot’lar daha küçük hacimlidir; tadı daha yoğun algılanabilir, ancak bu durum otomatik olarak daha fazla kafein içerdiği anlamına gelmez.
Starbucks Venti Ristretto’nun tadı daha yoğun algılanabilir; ancak ristretto shot’ı mutlaka daha fazla kafein içermez. Bu içecekte dört shot bulunması, tek shot’lı bir espressodan toplamda daha fazla kafein alacağınız anlamına gelir.
Sade Starbucks Venti Ristretto’ya şeker veya şurup eklenmez; içecek yalnızca ristretto shot’larından hazırlanır. Tatlandırıcı, aromalı şurup ya da süt eklerseniz şeker miktarı siparişinize göre değişir.
Starbucks Venti Ristretto’daki “Venti”, Starbucks’ın büyük içecek boyutunu belirtir; ristretto ise kahvenin hazırlanış biçimidir. Venti bardak hacmi ülkeye ve içeceğin sıcak ya da soğuk olmasına göre farklılık gösterebilir.
Evet, Starbucks Venti Ristretto buzlu hazırlanabilir. Sipariş verirken dört ristretto shot’ı buz üzerine istediğinizi belirtin; buz eridikçe içecek seyrelir, bu nedenle kahve tadı zamanla hafifleyebilir.
Evet, Starbucks Venti Ristretto’ya süt ekletebilirsiniz. Süt içeceğin dokusunu yumuşatır ve kahvenin yoğun tadını dengeler; süt miktarı veya türü siparişinize göre değişir.
Starbucks Venti Ristretto’yu, büyük boy bardakta dört ristretto espresso shot’ı istediğinizi söyleyerek sipariş edebilirsiniz. Ristretto seçeneği ve menü adlandırması şubeye göre değişebileceğinden sipariş sırasında bu hazırlama biçiminin mümkün olup olmadığını sorun.
Evet, Starbucks Venti Ristretto’daki dört espresso shot’ının kafeini akşam tüketildiğinde uykuya dalmayı veya uykunun kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın içmemek daha iyi bir seçimdir.
Vitaminler
B3
1.14mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (büyük) (60 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Venti Ristretto, ristretto yöntemiyle hazırlanan dört espresso shot’ından oluşan yoğun bir kahvedir. Ristretto, espressoya göre daha az suyla ve daha kısa sürede çekilir; böylece küçük hacimde belirgin bir kahve karakteri sunar.
Tadı güçlü, gövdeli ve aroması yoğundur; tek başına yudumlayabilir ya da sütlü bir kahveye ekletebilirsiniz. Türkiye’de sade kahve sevenlere uygun bir seçenek; kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında tercih edilebilir, ancak çaya göre çok daha yoğun bir tada sahiptir. Porsiyonu küçük, besin içeriği de çoğunlukla kahveden gelir. Daha yumuşak içim için süt ekletebilir, sade içerek yoğun aromasını öne çıkarabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.