Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Kaç Kalori?
Yüksek kafein, sütlü kahve, hazır içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) (220 g) 132 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 220 g
132
KCAL / 220G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 18% · Yağ 23%
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 220 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) ne tür bir içecektir?
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü), espresso kahvesini sütle birleştiren, kutuda satılan ve içime hazır bir kahve içeceğidir. Evde hazırlanan espressoya göre daha pratik bir seçenektir.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) ne kadar kafein içerir?
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) yüksek kafeinli bir içecektir; ancak miktar ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Kutudaki kafein bilgisini kontrol ederek kendi tüketiminizi buna göre ayarlayın.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) şekerli midir?
Evet, Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) karbonhidrat içeren, sütlü ve tatlandırılmış bir kahve içeceğidir. Şeker miktarı satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, üründeki besin bilgilerine bakın.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) soğuk mu içilir?
Evet, Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) genellikle soğuk içilir. Kutuyu açmadan önce soğutabilir veya buz üzerine dökebilirsiniz; buz eklemek içeceğin tadını seyreltir.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) akşam içildiğinde uykuyu geciktirebilir; yüksek kafein içeriği uyanıklığı artırır. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde tüketmeyin.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) normal bir espressoya göre nasıl farklıdır?
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü), sade espresso değil; süt ve diğer tarif bileşenleriyle hazırlanmış, kutuda satılan bir içecektir. Bu nedenle espressoyu fincanda sütle kendiniz hazırlamaktan daha tatlı ve daha pratik olabilir.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Süt içerdiği için kutuyu oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ürüne ait saklama talimatlarına da uyun.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) çalkalanmalı mı?
Evet, Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) içmeden önce kutusu kapalıyken hafifçe çalkalanabilir. Bu, beklerken ayrışabilen sütlü kahve bileşenlerinin yeniden karışmasına yardımcı olur; kutuyu açmadan önce çalkalayın.
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) spor öncesi içilir mi?
Evet, Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) bazı yetişkinler tarafından spor öncesinde tercih edilir; kafein uyanıklığı artırabilir. Ancak yüksek kafein herkese uygun değildir ve sütlü içecek egzersiz sırasında mideyi rahatsız edebilir.
Hamilelikte Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) içilebilir mi?
Hamilelikte Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü) tüketimi, toplam günlük kafein alımına bağlıdır. Ürün yüksek kafeinli olduğundan kutudaki miktarı diğer kafein kaynaklarıyla birlikte hesaba katın; kişisel sınırınız için doktorunuza danışın.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
209mg · 21% GDV
Fosfor
143mg · 20% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (220 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Nedir?
Starbucks Tripleshot Espresso (sütlü), espresso kahvesini sütle bir araya getiren, kutuda sunulan hazır bir kahve içeceğidir. Evde kahve hazırlamaya vakti olmayanlar için pratik bir seçenektir; soğuk içildiğinde kahvenin belirgin tadı sütlü ve yumuşak bir içimle dengelenir.
Türkiye’de işe ya da okula giderken, gün içinde kısa bir kahve molasında veya serinletici bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Espresso içerdiğinden kafeini yüksektir; ayrıca karbonhidrat ve protein de sağlar. Bir orta boy kutu yaklaşık 220 g’dır. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında sade bir atıştırmalık seçebilir, kahvaltıda ise tek başına içmek yerine yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) ile Karşılaştır
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) Gibi Besinler
Starbucks Tripleshot Espresso (Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.