Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Kaç Kalori?
Tahıllı ve tohumlu, lif içeren tuzlu poğaça
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Starbucks Tahıllı Fit Poğaça (75 g) 255 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 10.6 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
255
KCAL / 75G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
4.7g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 13% · Yağ 37%
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.03 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 443 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 4.7 g | 17% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 255 kcal |
| ½ adet (yarım) | 38 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 153 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 255 kcal |
| 1 adet (büyük) | 95 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 408 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça nedir?
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça, tahıl ve tohum içeren tuzlu bir poğaça çeşididir. Kahvaltıda veya gün içinde atıştırmalık olarak yenebilir; içeriğindeki tahıl ve tohumların tam türleri tarife göre değişebilir.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça’nın içinde ne var?
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça tahıl ve tohum içerir. Ürünün tüm malzemeleri ve varsa iç dolgusu dönemsel tarife göre farklılık gösterebileceğinden, kesin içerik bilgisi için satış noktasındaki ürün bilgisini esas alın.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça sağlıklı mı?
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça lif ve protein sağlayan bir hamur işidir; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağı ve sebze tercih edebilirsiniz.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, Starbucks Tahıllı Fit Poğaça kilo verme planına porsiyon gözetilerek eklenebilir. Tohumlu ve tahıllı olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; yanında şekerli bir içecek yerine şekersiz çay seçmek öğünü daha dengeli tutar.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça kahvaltıda tok tutar mı?
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça, içerdiği lif ve protein sayesinde tek başına sade bir hamur işinden daha doyurucu olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanına yumurta veya yoğurt ekleyin.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça nasıl ısıtılır?
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça fırında kısa süre ısıtıldığında dışı daha iyi gevrekleşir. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak poğaçanın dokusu daha yumuşak kalabilir; fazla ısıtmak kurumasına yol açar.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça nasıl saklanır?
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça en iyi, kapalı bir kapta oda sıcaklığında kısa süre saklanır. Daha uzun saklamanız gerekiyorsa dondurmak, buzdolabında bekletmeye kıyasla kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça dondurulur mu?
Evet, Starbucks Tahıllı Fit Poğaça dondurulabilir. Poğaçayı hava almayacak şekilde sarın; yerken çözdürüp kısa süre fırında ısıtın. Böylece dokusu, oda sıcaklığında günlerce bekletmeye göre daha iyi korunur.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça normal poğaçadan nasıl farklıdır?
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça, tahıl ve tohum içeren çeşididir; bu özellik ona farklı bir doku ve lif içeriği kazandırır. “Fit” adı, ürünü otomatik olarak düşük kalorili veya sınırsız tüketilebilir yapmaz.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça çayla yenir mi?
Evet, Starbucks Tahıllı Fit Poğaça çayla yenebilir ve Türkiye’deki yaygın poğaça-çay eşleşmesine uygundur. Kahvaltıda daha dengeli bir öğün için şekersiz çayın yanına domates, salatalık veya yumurta da ekleyebilirsiniz.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.93mg · 18% GDV
Biotin
5.32µg · 18% GDV
Folat
46.5µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
0.99mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
189mg · 27% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Sodyum
443mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
169mg · 5% GDV
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Nedir?
Starbucks tahıllı fit poğaça, Starbucks’ta sunulan; tahıl ve tohum içeren, tuzlu bir poğaça çeşididir. Türkiye’de poğaça, fırında pişen yumuşak hamur işi olarak özellikle kahvaltıda ve gün içindeki atıştırmalıklarda sık tercih edilir. Bu çeşitte tahıllar ve tohumlar, klasik poğaçaya göre daha belirgin bir doku ve hafifçe çıtır bir yüzey verir; lezzeti tuzludur.
Kahvaltıda çayla, işe giderken kahveyle ya da kısa bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz; yanına domates ve salatalık da yakışır. Lif içeriği öne çıkar: 100 gramında 6,2 gram lif bulunur. Tek başına doyurucu bir atıştırmalık olabilir; daha hafif bir kahvaltı için yanında şekersiz çay ve taze sebzeleri tercih edin.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.08g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça ile Karşılaştır
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça Gibi Besinler
Starbucks Tahıllı Fit Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.