Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Kaç Kalori?
Yulaf sütlü, espresso bazlı, tatlandırılmış kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) (355 g) 256 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 36.2 g karbonhidrat, 5 g protein, 9.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 426 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
256
KCAL / 355G
Karbonhidrat
36.2g
· 13% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 256 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.07 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 36.2 g | 13% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 256 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 341 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 341 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 592 g | 426 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve Starbucks’ın bulunduğunuz ülkedeki tarifine göre değişebilir; kesin miktar verilmediğinden belirli bir sayı söylemek doğru olmaz.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) şekerli midir?
Evet, genellikle tatlı bir kahve içeceğidir. Spanish Latte tariflerinde espressoya tatlandırılmış süt veya sos eklenebilir; yulaf sütü seçmek bu tatlandırıcıyı kendiliğinden ortadan kaldırmaz.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) normal latte’den nasıl farklıdır?
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü), sade latteye göre daha tatlı ve daha yoğun bir tada sahiptir. Latte temel olarak espresso ve sütle hazırlanırken Spanish Latte’de ayrıca tatlandırılmış süt ya da sos kullanılabilir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) sıcak mı, soğuk mu içilir?
İkisi de tercih edilebilir; Starbucks’ta sunulan sıcak veya buzlu seçenekler ülkeye ve menüye göre değişebilir. Sipariş verirken istediğiniz sıcaklığı belirtin, çünkü buzlu versiyonun kahve ve süt dengesi farklı hissedilebilir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) nasıl bir tada sahiptir?
Espressonun kavruk tadı, yulaf sütünün hafif tahılsı notaları ve tatlı Spanish Latte dokunuşuyla birleşir. Bu nedenle sade latteye kıyasla daha yumuşak ve tatlı bir içim bekleyebilirsiniz.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) nasıl hazırlanır?
Temelinde espresso, yulaf sütü ve Spanish Latte’ye özgü tatlı bir bileşen bulunur. Starbucks’ın kullandığı sos veya karışım ülkeye göre değişebildiği için evde benzerini yaparken önce espressoya tatlandırılmış süt ekleyip yulaf sütüyle tamamlayabilirsiniz.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) yulaf sütüyle iyi köpürür mü?
Evet, barista kullanımı için üretilen yulaf sütleri genellikle kahvede köpürtülebilir. Köpüğün yoğunluğu kullanılan yulaf sütünün çeşidine ve hazırlanışına bağlıdır; inek sütündeki kadar belirgin veya kalıcı olmayabilir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) daha az tatlı sipariş edilebilir mi?
Evet, sipariş verirken Spanish Latte sosunun veya tatlandırıcının azaltılmasını isteyebilirsiniz. Bu seçenek her şubede ya da ülkede aynı şekilde sunulmayabilir; daha az sos, içeceğin tatlılığını ve yoğunluğunu birlikte azaltır.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) akşam içmek için uygun mudur?
Kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmemek daha iyi olabilir; yulaf sütü kullanılması kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) kafeinsiz hazırlanabilir mi?
Bazı Starbucks şubelerinde espressoyu kafeinsiz seçenekle değiştirmek mümkün olabilir, ancak bu uygulama ülkeye ve şubeye göre değişir. Sipariş vermeden önce kafeinsiz espresso seçeneği olup olmadığını sorun; içeceğin diğer bileşenleri aynı kalabilir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.71µg · 30% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
4.26µg · 14% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
426mg · 43% GDV
Manganez
0.64mg · 28% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 256 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Nedir?
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü), espressoyu yulaf içeceği ve tatlılık veren bir eklemeyle buluşturan, İspanyol usulü latte esintili bir kahve içeceğidir. Sütlü kahvelere göre daha belirgin tatlı bir profile sahiptir; menüye ve tercihinize bağlı olarak sıcak ya da soğuk sunulabilir.
Kahvaltıda, gün içinde kahve molasında veya çay yanında tatlı bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Yulaf içeceği kahveye yumuşak, hafif tahılsı bir doku katar; espresso tadı da tatlılığı dengeler. Besin değeri açısından karbonhidratı öne çıkan, enerji veren bir seçenektir; 100 gramında 72 kcal bulunur. Daha hafif içmek isterseniz daha küçük boy seçebilir ya da tatlılık miktarını azaltmayı sorabilirsiniz.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 22.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.9:1).
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) ile Karşılaştır
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) Gibi Besinler
Starbucks Spanish Latte (yulaf sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.