Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks Shaken Espresso Kaç Kalori?
Kafeinli, hafif tatlandırılmış buzlu espresso içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks Shaken Espresso (473 g) 180 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 34.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Shaken Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 473 g
180
KCAL / 473G
Karbonhidrat
34.1g
· 12% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 7% · Yağ 10%
Starbucks Shaken Espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 34.1 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks Shaken Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 355 g | 135 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 135 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 591 g | 225 kcal |
| 20 ons (çok büyük) | 591 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Shaken Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Shaken Espresso nedir?
Starbucks Shaken Espresso, espresso shotlarının buzla çalkalanıp üzerine az miktarda süt eklenerek servis edildiği soğuk bir kahve içeceğidir. Çalkalama, kahvenin üzerinde hafif köpüklü bir katman oluşturur.
Starbucks Shaken Espresso hangi malzemelerle hazırlanır?
Starbucks Shaken Espresso genellikle espresso, buz, şurup ve az miktarda sütle hazırlanır. Kullanılan şurup ve süt, ülkeye ve sipariş ettiğiniz çeşide göre değişebilir; sipariş verirken içeriği baristaya sorabilirsiniz.
Starbucks Shaken Espresso ne kadar kafein içerir?
Starbucks Shaken Espresso kafein içerir; miktarı bardak boyutuna ve içindeki espresso shot sayısına göre değişir. Farklı ülkelerdeki tarifler de aynı olmayabilir, bu nedenle kesin miktar için bulunduğunuz yerdeki Starbucks menüsünü kontrol edin.
Starbucks Shaken Espresso ile iced latte arasındaki fark nedir?
Starbucks Shaken Espresso'da espresso buzla çalkalanır ve üzerine genellikle az süt eklenir; iced latte ise daha fazla sütle hazırlanır. Bu nedenle Shaken Espresso'nun kahve tadı genellikle daha belirgin, dokusu ise köpüklüdür.
Starbucks Shaken Espresso tatlı mıdır; içinde şurup var mıdır?
Starbucks Shaken Espresso'nun bazı tariflerinde şurup bulunur, bu yüzden hafif tatlı olabilir. Tatlılık seçilen çeşide göre değişir; daha az tatlı bir içecek için sipariş verirken şurubun azaltılmasını veya çıkarılmasını isteyebilirsiniz.
Starbucks Shaken Espresso evde nasıl yapılır?
Starbucks Shaken Espresso'yu evde yapmak için espressoyu buz ve tercih ettiğiniz şurupla kapaklı bir kavanozda iyice çalkalayın, ardından bardağa döküp az miktarda süt ekleyin. Kapağı açarken basınç oluşmadığından emin olun.
Starbucks Shaken Espresso'ya hangi sütler eklenebilir?
Starbucks Shaken Espresso, sipariş sırasında seçtiğiniz sütle hazırlanabilir; mevcut seçenekler şubeye ve ülkeye göre değişebilir. Sütün içeceğin kıvamını ve tadını değiştireceğini, ayrıca seçtiğiniz süt için ek ücret uygulanabileceğini unutmayın.
Starbucks Shaken Espresso'da buz eriyince tadı değişir mi?
Evet, buz eridikçe Starbucks Shaken Espresso seyrelir ve kahve tadı daha hafif hissedilebilir. Köpüklü dokusunu ve yoğun aromasını koruması için içeceği bekletmeden tüketmek daha iyi bir deneyim verir.
Starbucks Shaken Espresso gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; Starbucks Shaken Espresso'daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız veya uyku saatiniz yaklaşıyorsa bu içeceği daha erken saatlerde tercih edin.
Starbucks Shaken Espresso nasıl daha az tatlı sipariş edilir?
Starbucks Shaken Espresso'yu daha az tatlı sipariş etmek için şurubun azaltılmasını ya da çıkarılmasını isteyin. Tarife göre eklenen şurup değişebildiğinden, sipariş verirken hangi şurubun kullanıldığını da sorabilirsiniz.
Starbucks Shaken Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.37mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Magnezyum
66mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
449mg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Starbucks Shaken Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Shaken Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (473 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Shaken Espresso Nedir?
Starbucks Shaken Espresso, espresso kahvenin buzla çalkalanıp genellikle hafifçe tatlandırıldığı ve üzerine süt eklenerek sunulduğu soğuk bir kahvedir. Starbucks’ın kahve menüsünde yer alan bu içecek, çalkalama sayesinde köpüklü bir yüzey ve serin, canlı bir espresso tadı kazanır; kullanılan şurup ve süt içeceğin çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahve zincirlerinde veya evde buzlu kahve tercih edenler için uygundur; klasik Türk kahvesi ya da çayın yerine değil, daha serinletici bir seçenek olarak düşünülebilir. Espresso aroması belirgindir, süt yumuşatır ve tatlılık genellikle hafiftir. Porsiyon başına yaklaşık 38 g şeker içermesi, onu şekersiz kahveden daha tatlı kılar. Daha hafif bir tat için şurubu azaltılmış olarak isteyebilir, yanında sade bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Starbucks Shaken Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Shaken Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Shaken Espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Shaken Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Shaken Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Shaken Espresso ile Karşılaştır
Starbucks Shaken Espresso Gibi Besinler
Starbucks Shaken Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.