Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Kaç Kalori?
Şekersiz, yulaf içeceği bazlı, buzlu espresso
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso (355 g) 78 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 355 g
78
KCAL / 355G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 11% · Yağ 39%
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 78 kcal |
| 1 şişe (orta) | 355 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 104 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 104 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso ne kadar kafein içerir?
Kafein içerir; çünkü espressoyla hazırlanır. Kesin miktar bardak boyutuna ve kullanılan espresso shot sayısına göre değişebilir, bu nedenle küçük boyda daha az, büyük boyda daha fazla kafein alırsınız.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso gerçekten şekersiz mi?
Evet, şekersiz çeşidi ilave brown sugar şurubu olmadan hazırlanır. “Brown sugar” adı, şuruplu klasik içeceğin adından gelir; siparişinizin şekersiz olduğunu belirtin, çünkü tarifler mağazaya ve kişiselleştirmeye göre değişebilir.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso içinde neler var?
Bu içecek espresso, buz ve yulaf içeceğinin çalkalanmasıyla hazırlanır; tarife tarçın da eşlik edebilir. Şekersiz çeşitte brown sugar şurubu kullanılmaz; klasik tarifle karıştırılmaması için siparişte bu ayrımı belirtin.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso’nun tadı nasıldır?
Tadı kahve ağırlıklı, soğuk ve hafif tarçınlıdır; yulaf içeceği espressoya yumuşak, hafif tahılsı bir tat katar. Şurup eklenmediğinden klasik brown sugar çeşidi kadar tatlı değildir.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso ile normal brown sugar oat shaken espresso arasındaki fark nedir?
Temel fark şuruptur: şekersiz çeşitte brown sugar şurubu bulunmaz, klasik versiyonda ise kahveye tatlılık verir. Bu nedenle şekersiz içecek daha az tatlı ve espresso tadı daha belirgin olacak şekilde hazırlanır.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso nasıl sipariş edilir?
Şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso istediğinizi özellikle söyleyin ve brown sugar şurubu eklenmemesini belirtin. Tarif veya menü seçeneği mağazaya göre değişebileceğinden, ek şurup ya da tatlandırıcı istemediğinizi de netleştirin.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için espressoyu buzla çalkalayıp bardağa dökün ve üzerine yulaf içeceği ekleyin. Tarçın kullanabilirsiniz; şekersiz versiyona brown sugar şurubu koymayın. İçeceği bekletmeden servis edin ki buz eriyip tadını sulandırmasın.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak espresso bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etki fark ederseniz içeceği kahvaltıyla birlikte alın ya da daha sonra tüketin.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso artarsa saklanır mı?
Saklamak yerine hazırlandıktan kısa süre sonra içmek daha iyidir. Buz eridikçe içecek sulanır ve çalkalanmış dokusu kaybolur; artanı yeniden dondurmak veya ertesi gün içmek aynı tadı ve kıvamı vermez.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
B3
1.78mg · 11% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
337mg · 10% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (355 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Nedir?
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso, espresso kahvesinin buzla çalkalanıp yulaf içeceğiyle servis edildiği soğuk bir kahve içeceğidir. Adındaki brown sugar, kahverengi şeker aromalı tarzına işaret eder; şekersiz seçeneğinde ilave şeker bulunmaz. Çalkalama, kahveye hafif köpüklü bir doku kazandırır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahve dükkânlarında soğuk kahve tercih edenler için bir seçenektir; kahvaltıda ya da gün içinde tek başına içebilirsiniz. Yulaf içeceği kahveyi yumuşatırken espresso tadı belirgin kalır. Besin değerleri bakımından hafif bir içecektir: 100 gramında 22 kcal bulunur ve protein miktarı düşüktür. Yanına tatlı bir hamur işi almak yerine sade tost veya meyve seçmek, daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 11.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso ile Karşılaştır
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso Gibi Besinler
Starbucks şekersiz iced brown sugar oat shaken espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.