Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks Refresher Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı kafeinli soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Refresher (355 g) 142 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 63.9 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Refresher Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
142
KCAL / 355G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Starbucks Refresher besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Refresher Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 96 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 142 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 189 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 189 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 236 kcal |
| 20 ons (çok büyük) | 591 g | 236 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Refresher Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Refresher’da kafein var mı?
Evet, birçok Starbucks Refresher çeşidinde yeşil kahve çekirdeği özütünden gelen kafein bulunur. Kafein miktarı içeceğin çeşidine, boyutuna ve satıldığı ülkenin tarifine göre değiştiği için sipariş verdiğiniz ürünün güncel içeriğini kontrol edin.
Starbucks Refresher kahve midir?
Hayır, Starbucks Refresher kahve değil; soğuk, meyve aromalı bir içecektir. Ancak birçok çeşidinde yeşil kahve çekirdeği özütü bulunduğundan kafein içerir; kahve tadı belirgin olmayabilir.
Starbucks Refresher’ın içinde ne var?
Starbucks Refresher genellikle meyve aroması veya meyve suyu içeren bir baz, su ve kafein kaynağı olarak yeşil kahve çekirdeği özütüyle hazırlanır. İçerik çeşide ve ülkeye göre değişebilir; limonata ya da hindistan cevizi sütü gibi eklemeler de olabilir.
Starbucks Refresher’ın hangi çeşitleri var?
Starbucks Refresher çeşitleri ülkeye ve döneme göre değişir; çilek-acai, mango-ejder meyvesi ve ananas-çarkıfelek gibi aromalar bazı pazarlarda bulunur. Türkiye’deki güncel seçenekleri görmek için yerel Starbucks menüsüne bakın.
Starbucks Refresher şekerli midir?
Evet, Starbucks Refresher çoğunlukla şeker içerir; meyve aromalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Tarifindeki şeker, kullanılan baz ve eklenen limonata gibi seçeneklere göre değişebilir.
Starbucks Refresher daha az şekerli sipariş edilebilir mi?
Evet, bazı mağazalarda içeceği daha az tatlı hazırlatmak mümkün olabilir; sipariş verirken daha az şurup veya tatlandırıcı isteyebilirsiniz. Ancak Refresher bazı hazır bazları zaten tatlı olduğundan tamamen şekersiz olması garanti değildir.
Starbucks Refresher gerçek meyve içerir mi?
Bazı Starbucks Refresher çeşitlerinde meyve suyu veya meyve parçaları bulunabilir, ancak içerik her çeşitte aynı değildir. Meyve aromalı olması, içeceğin bütün meyvenin besin değerini veya lifini sağladığı anlamına gelmez.
Starbucks Refresher gece içilir mi?
Starbucks Refresher’ı gece içmek uykunuzu etkileyebilir; birçok çeşidi kafein içerir ve kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek seçin.
Starbucks Refresher suyun yerini tutar mı?
Hayır, Starbucks Refresher suyun yerine geçmez. Sıvı alımınıza katkı sağlasa da genellikle şeker ve kafein içerir; susuzluğunuzu gidermek için suyu temel içecek olarak tercih edin.
Starbucks Refresher limonatayla hazırlanabilir mi?
Evet, menüde sunulan bazı Starbucks Refresher çeşitleri su yerine limonatayla hazırlanabilir. Bu değişiklik içeceğin tadını daha ekşi ve tatlı yapabilir; şeker miktarını da artırabileceğinden sipariş vermeden önce içeriğini sorun.
Starbucks Refresher Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
63.9mg · 71% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
71mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Starbucks Refresher Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Refresher Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Refresher Nedir?
Starbucks Refresher, Starbucks’ın meyve aromalı, soğuk ve kafeinli içeceğidir; tarifine göre meyve suyu ya da meyve aroması, su ve yeşil kahve özütü içerebilir. İçeriği ve kullanılan meyveler ülkeye ve çeşide göre değişir.
Buzla servis edilir; tatlı, ferah ve genellikle hafif meyvemsi bir içimi vardır. Türkiye’de soğuk kahveye alternatif olarak, özellikle sıcak havalarda veya gün içinde tercih edilebilir; yanında atıştırmalıkla iyi gider. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 40 kcal bulunur ve protein içermez. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük boyunu ya da daha az şuruplu bir çeşidi tercih edin.
Starbucks Refresher Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Refresher İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Refresher Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Starbucks Refresher Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Refresher Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Starbucks Refresher ile Karşılaştır
Starbucks Refresher Gibi Besinler
Starbucks Refresher hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.