Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü kahve, orta boy
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks protein sütlü latte (orta boy) (355 g) 192 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 4.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
192
KCAL / 355G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 32% · Yağ 21%
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.49 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 180 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 237 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 192 kcal |
| 1 şişe (orta) | 355 g | 192 kcal |
| 1 paket (orta) | 355 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 257 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 319 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks orta boy protein sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına göre değişebilir; kafeine hassassanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Starbucks orta boy protein sütlü latte normal latteden nasıl farklıdır?
Starbucks orta boy protein sütlü latte, normal latteye kıyasla proteinle zenginleştirilmiş süt kullanır. Temel içecek yapısı espresso ve süttür; farkı, seçilen sütün protein içeriğidir.
Starbucks orta boy protein sütlü latte hangi sütle hazırlanır?
Starbucks orta boy protein sütlü latte proteinle zenginleştirilmiş sütle hazırlanır. Bu, sade süt yerine protein içeriği artırılmış bir süt kullanıldığı anlamına gelir; tarif ve ürün içeriği pazara göre değişebilir.
Starbucks orta boy protein sütlü latte şekerli midir?
Starbucks orta boy protein sütlü latte ilave şurup olmadan da sütün doğal laktozundan şeker içerir. Aromalı şurup veya başka tatlandırıcılar ekletmek içeceğin şeker miktarını artırır.
Starbucks orta boy protein sütlü latte laktoz içerir mi?
Evet, protein sütlü latte süt bazlı olduğu için laktoz içerir. Laktoz intoleransınız varsa bu içecek rahatsızlık verebilir; proteinli sütün laktozsuz bir seçenek olduğunu varsaymayın.
Starbucks orta boy protein sütlü latte soğuk hazırlanabilir mi?
Bazı Starbucks şubelerinde protein sütlü latte soğuk veya buzlu hazırlanabilir; seçenekler ülkeye, şubeye ve menüye göre değişir. Sipariş vermeden önce bulunduğunuz şubede sunulup sunulmadığını sorun.
Starbucks orta boy protein sütlü latte spor öncesi mi sonrası mı içilir?
Starbucks orta boy protein sütlü latte spor sonrasında protein içeren bir içecek olarak tercih edilebilir. Ancak kafein hassasiyetiniz varsa antrenman saatine ve uyku düzeninize göre espresso içeren bu içeceğin zamanını ayarlayın.
Starbucks orta boy protein sütlü latte tok tutar mı?
Starbucks orta boy protein sütlü latte, süt ve protein içeriği sayesinde sade kahveden daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına tam bir öğün değildir; tokluk süresi kişiye ve yanında tüketilen yiyeceklere bağlıdır.
Starbucks orta boy protein sütlü latte akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki espresso kafein nedeniyle bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız Starbucks orta boy protein sütlü latteyi akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Starbucks orta boy protein sütlü latte sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak Starbucks orta boy protein sütlü latte kafein içerdiğinden sahurda herkese uygun olmayabilir. Kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; susuzluk yaşamaya yatkınsanız suyu önceliklendirin.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.42µg · 59% GDV
B2
0.67mg · 52% GDV
B5
2.49mg · 50% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
337mg · 48% GDV
Kalsiyum
426mg · 43% GDV
İyot
64µg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
639mg · 19% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Nedir?
Starbucks protein sütlü latte (orta boy), espresso ile protein içeriği artırılmış sütün bir araya geldiği kahve dükkânı tarzı bir içecektir. Latte geleneği İtalya’dan gelir; Starbucks yorumunda kahvenin yoğunluğu sütle yumuşatılır.
Sütlü, hafif köpüklü dokusu ve espresso aromasıyla kahvaltıda ya da gün içinde tek başına içilebilir; Türkiye’de yanında sade bir kurabiye veya küçük bir sandviç tercih edebilirsiniz. Süt sayesinde klasik latteden daha fazla protein sunar, ancak yine de kahve bazlı bir içecektir. Daha hafif bir eşlikçi için şekerli hamur işi yerine meyve seçebilirsiniz.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) ile Karşılaştır
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) Gibi Besinler
Starbucks protein sütlü latte (orta boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.