Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Protein Latte Extra Coffee (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 45% · Yağ 20%
Starbucks Protein Latte Extra Coffee besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Protein Latte Extra Coffee Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 261 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'sinde kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Ancak bu içeceğin kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, normal latteyle kafein karşılaştırması yapmak mümkün değildir.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si normal latte'den nasıl farklıdır?
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si, protein vurgusu ve ekstra kahve ifadesiyle normal latte'den ayrılır. Kesin tarif ve porsiyon içeriği mağazaya veya ürünün sunulduğu pazara göre değişebilir.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'sindeki protein nereden gelir?
Protein süt ürünlerinden gelir; içeceğin süt alerjeni içermesi de bunu destekler. Protein miktarı ve hangi süt bileşenlerinin kullanıldığı için ürünün sunulduğu yerdeki güncel içerik bilgisine bakın.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya akşamları içtiğiniz kahve uykunuzu etkiliyorsa, Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'sini günün erken saatlerinde tercih edin.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Sizde böyle bir etki görülüyorsa içeceği kahvaltıyla birlikte tüketin.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve sütlü kahve olarak öğüne eşlik eder. Tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanına sizi doyuracak başka yiyecekler ekleyin.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si spor sonrası içilir mi?
Evet, egzersiz sonrasında içilebilir; süt proteini toparlanma öğününüzün proteinine katkı sağlar. İçecekte kafein de bulunduğundan, antrenman sonrası kafein tüketimini sınırlıyorsanız bunu hesaba katın.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si laktoz intoleransına uygun mu?
Genellikle uygun değildir; süt içeren bu içecek laktoz da içerebilir. Laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmedikçe, laktoz intoleransınız varsa rahatsızlık oluşturabileceğini göz önünde bulundurun.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Sütlü ve protein içeren yapısı bir süre tokluk sağlayabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerin toplamıdır.
Starbucks'ın ekstra kahveli proteinli latte'si hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte içilebilir, ancak kahveden gelen kafeini günlük toplamınıza dahil edin. Kafein sınırınız veya gebeliğinize özel bir kısıtlama varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Nedir?
Starbucks Protein Latte Extra Coffee, latte tarzında hazırlanmış, kahveyi süt ve protein içeriğiyle buluşturan Starbucks içeceğidir. Espresso tadı belirgindir; süt, kahveyi yumuşatıp içime daha kremamsı bir doku verir. Menüye ve hazırlama biçimine göre sıcak ya da soğuk tercih edilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve molasında, tek başına ya da küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Klasik latteye göre protein yönü öne çıkan bu içeceğin 100 gramında 6,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız şekerli hamur işi yerine meyveyle tercih edebilir; kahve tadını daha baskın seviyorsanız yanında sade su içebilirsiniz.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Protein Latte Extra Coffee ile Karşılaştır
Starbucks Protein Latte Extra Coffee Gibi Besinler
Starbucks Protein Latte Extra Coffee hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.