Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Starbucks Peynirli Poğaça Kaç Kalori?
Peynirli, tuzlu hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Starbucks Peynirli Poğaça (85 g) 282 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 31.9 g karbonhidrat, 8.7 g protein, 13.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 21.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Peynirli Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
282
KCAL / 85G
Karbonhidrat
31.9g
· 12% GDV
Protein
8.7g
· 17% GDV
Yağ
13.4g
· 17% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 12% · Yağ 43%
Starbucks Peynirli Poğaça besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 282 kcal | |
| Yağ | 13.4 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.29 g | 31% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 570 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 31.9 g | 12% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 8.7 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks Peynirli Poğaça Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 282 kcal |
| ½ adet (yarım) | 43 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 365 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 465 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 332 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Peynirli Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks peynirli poğaçanın içinde ne var?
Starbucks peynirli poğaça, peynir dolgulu hamur işi bir poğaçadır. Ürünün tam içindekiler ve peynir çeşidi satıldığı yere veya güncel ürün tarifine göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için satış noktasındaki ürün bilgisini esas alın.
Starbucks peynirli poğaça nasıl ısıtılır?
Starbucks peynirli poğaçayı kısa süre fırında ısıtmanız, dışının daha gevrek kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir; peynir dolgusu çok sıcak olabileceğinden yemeden önce biraz bekleyin.
Starbucks peynirli poğaça klasik poğaçadan nasıl farklıdır?
Starbucks peynirli poğaça, evde yapılan poğaçadan farklı olarak ticari ölçekte hazırlanmış, işlenmiş bir üründür. Klasik ev poğaçasında hamur ve iç harç tarifi değişebilir; Starbucks ürünü ise belirli bir ürün tarifiyle sunulur.
Starbucks peynirli poğaçada hangi peynir kullanılıyor?
Starbucks peynirli poğaçanın peynir türü, kamuya açık ürün bilgisinde her yerde aynı açıklıkta belirtilmeyebilir. Belirli bir peynir çeşidini arıyorsanız, satın aldığınız şubeden güncel içindekiler bilgisini isteyin.
Starbucks peynirli poğaça dondurulur mu?
Evet, Starbucks peynirli poğaçayı dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden daha yumuşak olabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce iyice ısıtın; daha önce uzun süre dışarıda kalmış ürünü dondurmayın.
Starbucks peynirli poğaça nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Starbucks peynirli poğaçayı en iyi tazeyken tüketirsiniz. Daha sonra yiyecekseniz ambalaj veya satış noktasının saklama talimatlarına uyun; açıkta uzun süre bekletmeyin ve ürüne özgü bir son tüketim bilgisi varsa onu izleyin.
Starbucks peynirli poğaça kahvaltıda neyle yenir?
Starbucks peynirli poğaça kahvaltıda çay veya kahveyle, isterseniz domates ve salatalık gibi taze eşlikçilerle yenebilir. Peynirli ve hamurlu olduğu için yanına hafif bir seçenek koymak, öğünü daha dengeli hâle getirir.
Starbucks peynirli poğaça evde yapılabilir mi?
Evet, Starbucks peynirli poğaçaya benzer bir poğaçayı evde hazırlayabilirsiniz. Poğaça hamurunu peynirli iç harçla doldurup fırında pişirin; ancak Starbucks’ın kullandığı özel tarifi ve ürünle birebir aynı sonucu evde elde edeceğiniz garanti değildir.
Starbucks peynirli poğaça sıcak mı yenir, soğuk mu?
Starbucks peynirli poğaça hem soğuk hem de ısıtılmış olarak yenebilir. Ilık servis edildiğinde hamuru daha yumuşak, dışı kısa süre fırında ısıtıldığında daha gevrek olur; peynir dolgusu sıcakken ağzınızı yakmamaya dikkat edin.
Starbucks peynirli poğaça neden bazen kuru veya sert olur?
Starbucks peynirli poğaçanın kuru ya da sert olması, ürünün beklemiş veya tekrar ısıtılmış olmasından kaynaklanabilir. Taze ürün seçin; evde ısıtırken uzun süre fırında bırakmayın, çünkü fazla ısı hamurun nemini azaltabilir.
Starbucks Peynirli Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.26mg · 22% GDV
B3
2.64mg · 17% GDV
Folat
64.6µg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
208mg · 30% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Kalsiyum
179mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Starbucks Peynirli Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Peynirli Poğaça Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 282 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Peynirli Poğaça Nedir?
Starbucks Peynirli Poğaça, yumuşak hamurun peynirli iç harçla doldurulup fırında pişirilmesiyle hazırlanan, Türkiye’de sevilen poğaçanın kahve zinciri yorumudur. Poğaça, evlerde ve fırınlarda kahvaltıdan ara öğüne kadar sıkça tercih edilir.
Hafif tuzlu, yumuşak ve doyurucu yapısıyla kahvaltıda ya da çay veya kahvenin yanında yenebilir; dışarıda hızlı bir atıştırmalık olarak da uygundur. Hamur işi ağırlıklı bu seçenek, 100 gramda 10,2 g protein sağlar; lif miktarı ise düşüktür. Daha dengeli bir öğün için yanına domates, salatalık veya sade bir içecek ekleyebilirsiniz.
Starbucks Peynirli Poğaça Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Peynirli Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Peynirli Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Peynirli Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Peynirli Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.21g
Omega 6:3 oranı 29.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.1:1).
Starbucks Peynirli Poğaça ile Karşılaştır
Starbucks Peynirli Poğaça Gibi Besinler
Starbucks Peynirli Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.