Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Starbucks Parfe Kaç Kalori?
Yoğurt, granola ve meyve katmanlı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Parfe (150 g) 180 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 4.1 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Parfe Nedir?
Starbucks Parfe, yoğurt, granola ve meyvenin kat kat sunulduğu, kafe tarzı bir kasedir. Adındaki parfe, Fransız tatlı geleneğini hatırlatsa da bu yorum daha çok yoğurtlu, meyveli bir kahvaltılık ya da ara öğün olarak düşünülür.
Yoğurdun serin ve yumuşak dokusu, granolanın çıtırlığı ve meyvenin tatlı-ekşi tadı bir arada gelir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında hafif bir atıştırmalık olarak veya dışarıdayken pratik bir ara öğün şeklinde tercih edebilirsiniz. Tatlı ihtiyacını karşılayan, ancak porsiyonuna göre değişmekle birlikte ağır olmayan bir seçenektir. Daha sade bir eşlikçi isterseniz şekersiz kahveyle; daha doyurucu olması için de yanında sade kuruyemişle tüketebilirsiniz.
Starbucks Parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 14% · Yağ 20%
Starbucks Parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Starbucks Parfe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Parfe Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Parfe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Parfe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Parfe ile Karşılaştır
Starbucks Parfe Gibi Besinler
Starbucks Parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks parfe nedir?
Starbucks parfe, yoğurt, granola ve meyvenin kat kat sunulduğu soğuk bir tatlı veya ara öğündür. Katmanlı yapısı sayesinde yoğurdun yumuşak dokusu meyve ve granolanın kıtırlığıyla birleşir.
Starbucks parfenin içinde neler var?
Starbucks parfenin temelinde yoğurt, granola ve meyve bulunur. Granola ile yoğurdun tatlandırılıp tatlandırılmadığı ve kullanılan meyveler, ürünün sunulduğu ülkeye veya döneme göre değişebilir.
Starbucks parfe sağlıklı bir ara öğün mü?
Starbucks parfe, yoğurt ve meyve içerdiği için tatlılara alternatif bir ara öğün olabilir. Granola ve yoğurdun şeker içeriği ile porsiyon büyüklüğü, onu ne sıklıkta tercih edeceğinizi etkiler.
Starbucks parfe kilo aldırır mı?
Starbucks parfe tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi genel beslenme düzeni ve enerji alımıyla ilişkilidir. Sık tüketiyorsanız granolanın ve yoğurdun tatlandırılmış olabileceğini hesaba katıp porsiyonu göz önünde bulundurun.
Starbucks parfe kahvaltıda yenir mi?
Evet, Starbucks parfe kahvaltıda yenebilir. Yoğurt, meyve ve granola içerdiğinden pratik bir seçenektir; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız tek başına yeterli olup olmadığını kendi açlık düzeyinize göre değerlendirin.
Starbucks parfe diyabeti olanlar için uygun mu?
Starbucks parfe diyabeti olanlar için porsiyona ve ürünün şeker içeriğine bağlı olarak kan şekerini etkileyebilir. Granola ve tatlandırılmış yoğurt karbonhidrat ekleyebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Starbucks parfe buzdolabında ne kadar saklanır?
Starbucks parfe satın alındıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve mümkünse kısa sürede tüketilmelidir. Yoğurt ve meyve içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açılmış ürünü sonraya saklamak yerine tazeyken yiyin.
Starbucks parfe dondurulur mu?
Starbucks parfe dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu değişebilir ve granola kıtırlığını kaybedebilir. Katmanları ilk sunulduğu gibi kalmayabileceğinden dondurmak, ürünü saklamak için iyi bir yöntem değildir.
Starbucks parfe sahurda yenir mi?
Evet, Starbucks parfe sahurda yenebilir; yoğurt, meyve ve granola içerir. Ancak sahur boyunca tok tutması kişiye ve porsiyona göre değişir, bu yüzden tek başına yeterli gelmiyorsa başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Starbucks parfe evde nasıl hazırlanır?
Starbucks tarzı parfe evde yoğurt, meyve ve granolayı bir bardağa katmanlar halinde koyarak hazırlanır. Granolanın gevrekliğini korumak için servis etmeden hemen önce ekleyin; böylece yoğurdun içinde bekleyip yumuşamaz.
Starbucks Parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.