Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Starbucks Yulaflı Latte Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, yulaf sütü ile hazırlanmış
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Yulaflı Latte (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 2.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Yulaflı Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
Starbucks Yulaflı Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Yulaflı Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 230 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Yulaflı Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks yulaflı latte nedir, nasıl hazırlanır?
Starbucks yulaflı latte, espresso ve yulaf içeceğiyle hazırlanan sütlü kahve tarzı bir içecektir. Genellikle espressoya buharda ısıtılmış yulaf içeceği eklenir; soğuk siparişlerde hazırlanışı farklı olabilir.
Starbucks yulaflı latte kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı bardağın boyutuna, espresso miktarına ve kafeinsiz kahve seçeneğinin bulunup bulunmamasına göre değişir.
Starbucks yulaflı latte normal latte’den nasıl farklıdır?
Temel fark kullanılan içecektir: Starbucks yulaflı latte inek sütü yerine yulaf içeceğiyle yapılır. Bu değişiklik kahvenin tadını ve dokusunu etkiler; espresso bazlı olması ise ortaktır.
Starbucks yulaflı latte’ye şeker ekleniyor mu?
Sade Starbucks yulaflı latte’ye genellikle aromalı şurup eklenmez. Ancak yulaf içeceğinin kendi karbonhidratları bulunabilir ve kullanılan ürün ülkeye göre değişebilir; şurup eklerseniz içecek daha tatlı olur.
Starbucks yulaflı latte sıcak mı, soğuk mu sipariş edilir?
Starbucks yulaflı latte sıcak ya da soğuk hazırlanabilir; seçenekler mağazaya ve ülkeye göre değişir. Soğuk versiyon istiyorsanız sipariş verirken buzlu olarak istediğinizi belirtin.
Starbucks yulaflı latte kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, kafeinsiz espresso seçeneği sunulan mağazalarda Starbucks yulaflı latte kafeinsiz kahveyle hazırlanabilir. Kafeinsiz olması içeceği tamamen kafeinsiz yapmayabileceğinden, özellikle kafeine duyarlıysanız mağazadan ayrıntıyı sorun.
Starbucks yulaflı latte’ye şurup ekletebilir miyim?
Evet, Starbucks yulaflı latte’ye vanilya veya başka bir aromalı şurup ekletebilirsiniz. Şurup içeceğin tatlılığını belirgin biçimde artırır; daha hafif bir aroma için daha az pompa isteyebilirsiniz.
Starbucks yulaflı latte’de yulaf içeceği kesilir mi?
Genellikle hayır; kahvede kullanıma uygun yulaf içecekleri sıcak espressoyla karışacak şekilde hazırlanır. Çok yüksek ısı veya kahvenin asitliği bazen ayrışmaya yol açabilir, ancak bu latte’de olağan bir durum değildir.
Starbucks yulaflı latte’ye ekstra espresso eklenebilir mi?
Evet, ekstra espresso ekletmek genellikle mümkündür. Böylece kahve tadı ve kafein miktarı artar; ek shot seçenekleri ve sipariş özelleştirmeleri mağazaya göre değişebilir.
Starbucks yulaflı latte aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak espresso bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya titreme yapabilir. Bu etkiyi yaşıyorsanız içeceği kahvaltıyla birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Starbucks Yulaflı Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.44µg · 60% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Starbucks Yulaflı Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Yulaflı Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Yulaflı Latte Nedir?
Starbucks yulaflı latte, espressoya ısıtılmış ve köpürtülmüş yulaf içeceği eklenerek hazırlanan bir kahvedir. Sütlü kahveye bitkisel bir alternatif sunar; yulafın hafif tahılsı tadı espressoyla dengelenir. Dokusu yumuşak ve kremamsı, kahve aroması belirgindir.
Türkiye’de genellikle kafede sıcak ya da soğuk olarak, kahvaltıda veya gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilir; yanında sade bir kurabiye ya da tuzlu atıştırmalık iyi gider. Karbonhidratı öne çıkan, proteini görece düşük bir içecektir. Daha hafif bir eşlik için şerbetli hamur işleri yerine meyve veya küçük bir sandviç seçebilirsiniz.
Starbucks Yulaflı Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Yulaflı Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Yulaflı Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Yulaflı Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Yulaflı Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Starbucks Yulaflı Latte ile Karşılaştır
Starbucks Yulaflı Latte Gibi Besinler
Starbucks Yulaflı Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.