Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Kaç Kalori?
Laktozsuz, proteinli, muz ve yulaf aromalı hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 13 g protein, 3.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 38% · Yağ 24%
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 191 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 69 kcal |
| 200 g | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 250 g | 250 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 139 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği sağlıklı mı?
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği, protein içeren pratik bir içecek seçeneğidir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini almaz. Sık tüketiyorsanız içeriğini ve beslenme düzeninizdeki diğer içecekleri de göz önünde bulundurun.
Laktoz intoleransı olanlar Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği içebilir mi?
Genellikle içebilir; Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği laktozsuz olarak tanımlanır. Laktozsuz olması laktoz içeriğinin azaltıldığı ya da giderildiği anlamına gelir; yine de hassasiyetiniz varsa küçük bir miktarla deneyin.
Süt alerjisi olanlar Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği içebilir mi?
Hayır; Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği süt alerjeni içerir. Laktozsuz ürünler süt proteinlerini mutlaka içermez diye bir kural yoktur; süt alerjisi olanlar için laktozsuz olması güvenli olduğu anlamına gelmez.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği kahvaltının yerini tutar mı?
Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği pratik bir içecek olsa da çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün yerini bütünüyle karşılamaz. Kahvaltıda yanına doyurucu bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği spordan sonra içilir mi?
Evet, Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği egzersiz sonrasında pratik bir proteinli içecek olabilir. Toparlanma için yanında su içmek ve gün içindeki öğünlerinizde yeterli enerji ile farklı besin kaynakları almak da önemlidir.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceğinde gerçek muz ve yulaf var mı?
Muz ve yulaf aroması, içecekte mutlaka gerçek muz ya da yulaf bulunduğunu göstermez. Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceğinin gerçek meyve veya tahıl içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Diyabeti olanlar Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu içeceği beslenme planlarına katabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceğinin size uygun porsiyonunu belirlemek için diyetisyeninizle görüşün.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceğini soğukta saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişenin üzerindeki saklama talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği içmeyin.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği çözüldüğünde ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Soğuk içmek istiyorsanız şişeyi dondurmak yerine buzdolabında soğutun.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği ısıtıldığında dokusu veya tadı değişebilir. Şişeyi kapalı halde ısıtmayın; içeceği ayrı bir kaba aktararak nazikçe ısıtın ve kaynatmayın.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
B12
0.73µg · 30% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
545mg · 16% GDV
Sodyum
191mg · 8% GDV
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Nedir?
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği, muz ve yulaf aromalı, şişeden içilmeye hazır bir protein içeceğidir. Kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; soğuk servis edildiğinde tadı daha ferah olur. Muzun tatlılığı ve yulafın yumuşak, tahılsı aroması öne çıkar; tek başına içebilir ya da kahvaltınıza meyve ve sade bir sandviçle eşlik ettirebilirsiniz.
Protein içeriğiyle, özellikle hızlıca bir şey içmek istediğinizde doyurucu bir seçenek olabilir. 100 gramında 3,94 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için yanında ağır hamur işleri yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği ile Karşılaştır
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği Gibi Besinler
Starbucks muzlu yulaflı laktozsuz protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.