Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyumu yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç (190 g) 420 kaloridir. 100 gramında 221 kalori vardır. İçinde 48.1 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 27 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 41.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %76'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 190 g
420
KCAL / 190G
Karbonhidrat
48.1g
· 17% GDV
Protein
21.8g
· 44% GDV
Yağ
27g
· 35% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 17% · Yağ 46%
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (190 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 420 kcal | |
| Yağ | 27 g | 35% |
| Doymuş yağ | 11.59 g | 58% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 1159 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 48.1 g | 17% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 21.8 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 190 g | 420 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 70 g | 155 kcal |
| 1 adet (yarım) | 95 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 140 g | 309 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 190 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 285 g | 630 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 380 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 221 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçinin içinde ne var?
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçinin temelinde ekşi mayalı ekmek ve mozzarella peyniri bulunur. Sandviçteki eşlikçi malzemeler veya soslar mağazaya ve ürün tarifine göre değişebileceğinden, satın aldığınız ürünün içindekiler bilgisi en kesin kaynaktır.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi işlenmiş bir hazır sandviçtir; taze malzemeleri evde birleştirerek yaptığınız bir sandviçle aynı kategoride değildir. İşlenmiş olması tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi sağlıklı mı?
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi protein ve kalsiyum sağlar, ancak sodyumu da görece yüksektir. Dengeli bir öğünün parçası olabilir; sodyum alımınızı sınırlamanız gerekiyorsa daha seyrek tercih etmek veya yanında tuzlu yiyecekler almamak iyi olur.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi ısıtılır mı?
Evet, Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi ısıtılabilir. Evde ekmeğin dışının çıtır, peynirin yumuşak kalması için sandviçi tost makinesinde veya fırında kısa süre ısıtın; mikrodalga ekmeği daha yumuşak yapabilir.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi kahvaltıda yenebilir; ekmek ve peynir içeren doyurucu bir seçenektir. Türkiye'de kahvaltıda çayla tercih edebilirsiniz; öğününüzün tuzunu artırmamak için yanına zeytin veya tuzlu peynir eklememek daha uygundur.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi ekşi mi olur?
Hayır, Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçinin adı ekşi mayalı ekmeğini anlatır; sandviçin tamamının belirgin biçimde ekşi olması beklenmez. Ekşi mayalı ekmeğin tadı, mayalanma sürecinden gelen hafif keskinlik ve aromaya sahip olabilir.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi ve normal tost ekmeğiyle yapılan sandviç arasındaki fark nedir?
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi ekşi mayalı ekmek ve mozzarella ile hazırlanır; bu ekmek genellikle tost ekmeğine göre daha yoğun dokulu ve aromalıdır. Bu fark, onu klasik tost ekmeğiyle yapılan peynirli sandviçten ayırır.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçinden artarsa nasıl saklanır?
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçinden artarsa oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi dondurulur mu?
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçi dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra ekmeğin dokusu ve peynirin kıvamı değişebilir. Tekrar ısıtmadan önce buzdolabında çözdürmek, ekmeğin dışını çıtırlaştırmak için de tost makinesi veya fırın kullanmak daha iyi sonuç verir.
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçinin yanına ne gider?
Starbucks'ın mozzarella'lı ekşi maya sandviçinin yanına sade bir salata veya şekersiz bir içecek iyi gider. Sandviçin sodyumu görece yüksek olduğu için çorba, zeytin ya da cips gibi tuzlu eşlikçileri aynı öğünde seçmemek dengeli bir tercih olur.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.23µg · 51% GDV
B2
0.49mg · 38% GDV
B3
5.89mg · 37% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
418mg · 60% GDV
Kalsiyum
513mg · 51% GDV
Sodyum
1159mg · 50% GDV
Potasyum ⭐
399mg · 12% GDV
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (190 g) için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Nedir?
Starbucks'ın mozzarellalı ekşi maya sandviçi, ekşi mayalı ekmekle mozzarella peynirini bir araya getiren hazır bir kafe sandviçidir. Adındaki ekşi maya, ekmeğe hafif keskin bir tat ve kendine özgü bir doku verir.
Ilık servis edildiğinde ekmeği hafif kıtır, peyniriyse yumuşak ve uzayan bir kıvam alabilir. Türkiye'de kahve molasında ya da çay eşliğinde pratik bir öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 11,5 g protein bulunur, ancak sodyumu da görece yüksektir. Daha dengeli bir öğün için yanına salata ekleyip tuzlu atıştırmalıkları sınırlayabilirsiniz.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç ile Karşılaştır
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç Gibi Besinler
Starbucks Mozzarellalı Ekşi Maya Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.