Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Starbucks Matcha Soya Latte Kaç Kalori?
Soya sütü ile yapılan matcha çayı latte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Matcha Soya Latte (355 g) 202 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 6 g protein, 5.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Matcha Soya Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
202
KCAL / 355G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 12% · Yağ 25%
Starbucks Matcha Soya Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.71 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Matcha Soya Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 202 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 337 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Matcha Soya Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks matcha soya latte kafein içerir mi?
Evet, Starbucks matcha soya latte kafein içerir; kafein matcha yeşil çayından gelir. Miktar kullanılan matcha karışımına ve içecek boyutuna göre değişebileceğinden, tek bir değer tüm şubeler için geçerli değildir.
Starbucks matcha soya latte şekerli mi?
Evet, Starbucks matcha soya latte şeker içerebilir; bazı ülkelerde kullanılan matcha karışımına şeker eklenmiştir. Tarif ülkeye göre değiştiği için daha az tatlı istemek, karışımın içindeki şekeri tamamen ortadan kaldırmayabilir.
Starbucks matcha soya latte soğuk olarak sipariş edilebilir mi?
Evet, Starbucks matcha soya latte soğuk olarak da sipariş edilebilir. Buzlu seçeneğinde matcha ve soya içeceği buzla servis edilir; menüdeki seçenekler ve hazırlanış biçimi şubeye göre farklılık gösterebilir.
Starbucks matcha soya latte nasıl bir tada sahiptir?
Starbucks matcha soya latte, matchanın otsu ve hafif acımsı tadını soya içeceğinin yumuşaklığıyla birleştirir. Hazır matcha karışımında şeker varsa içecek tatlı olur; bu nedenle geleneksel, şekersiz matchadan daha farklı bir lezzet sunabilir.
Starbucks matcha soya latte içinde neler bulunur?
Starbucks matcha soya latte temel olarak matcha karışımı ve soya içeceğiyle hazırlanır. Şubeye ve ülkeye göre matcha karışımının içeriği ile hazırlama yöntemi değişebilir; sıcak ya da buzlu sipariş edilebilir.
Starbucks matcha soya latte ile geleneksel matcha çayı arasındaki fark nedir?
Starbucks matcha soya latte, soya içeceğiyle hazırlanan sütlü bir içecektir; geleneksel matcha çayı ise matcha tozunun suyla çırpılmasıyla yapılır. Starbucks tarifinde kullanılan karışım tatlandırılmış olabileceğinden, tadı sade matchadan daha tatlıdır.
Starbucks matcha soya latte daha az tatlı sipariş edilebilir mi?
Evet, Starbucks matcha soya latte için daha az tatlı hazırlanmasını isteyebilirsiniz. Ancak tatlılık hazır matcha karışımından geliyorsa barista bunu tamamen çıkaramayabilir; kullanılan karışım ve özelleştirme seçenekleri şubeye göre değişir.
Starbucks matcha soya latte gece içilir mi?
Gece içmek mümkündür, ancak Starbucks matcha soya latte kafein içerdiği için uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde bu içeceği tercih etmemek daha iyi olabilir.
Starbucks matcha soya latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Starbucks matcha soya latte tek başına kilo verdirmez. Şekerli matcha karışımıyla hazırlandığında içecek tatlı bir seçenek olur; kilo yönetiminde önemli olan, içeceğin günlük beslenmenizde nasıl yer aldığıdır.
Hamilelikte Starbucks matcha soya latte içilebilir mi?
Hamilelikte Starbucks matcha soya latte içilebilir, ancak matchadan gelen kafein günlük toplamınıza eklenir. Kafein sınırınız kişisel durumunuza ve tükettiğiniz diğer içeceklere bağlı olduğundan, doktorunuza danışın.
Starbucks Matcha Soya Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.07µg · 45% GDV
K Vitamini
24.85µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Kalsiyum
391mg · 39% GDV
Manganez
0.78mg · 34% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
391mg · 12% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Starbucks Matcha Soya Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Matcha Soya Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Matcha Soya Latte Nedir?
Starbucks Matcha Soya Latte, yeşil çay yapraklarının öğütülmesiyle elde edilen matcha ile soya içeceğinin buluştuğu Starbucks yapımı bir latte türüdür. Kahve yerine çay bazlı, sütlü ve kolay içimli bir seçenek arayanlara hitap eder.
Sıcak ya da soğuk servis edilebilir; Türkiye’de kahvaltıda, çay-kahve molasında veya gün içinde tek başına tercih edebilirsiniz. Matchanın hafif otsu, kendine özgü tadı soya içeceğinin yumuşaklığıyla dengelenir. Besin açısından karbonhidratı öne çıkan, protein miktarı görece sınırlı bir içecektir. Daha hafif bir tat isterseniz sipariş verirken ek tatlandırıcının azaltılmasını talep edebilirsiniz.
Starbucks Matcha Soya Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Matcha Soya Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Matcha Soya Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Matcha Soya Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Matcha Soya Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 13.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.9:1).
Starbucks Matcha Soya Latte ile Karşılaştır
Starbucks Matcha Soya Latte Gibi Besinler
Starbucks Matcha Soya Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.