Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Lif içeren kuru kayısı ve çikolatalı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Starbucks Kuru Kayısılı Çikolatalı Atıştırmalık (30 g) 124 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
124
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 4% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 124 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 41 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 186 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 60 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 90 g | 373 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bu atıştırmalık, çikolata kaplı kuru kayısıdan oluşur. Çikolatanın türü ve üründeki diğer bileşenler satışa sunulan pakete göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği merak ediyorsanız ambalajdaki içerik listesine bakın.
Çikolata kaplaması ilave şeker içerebilir; kuru kayısı da doğal şeker barındırır. Ürünün kesin şeker miktarı ve şekerin hangi bileşenlerden geldiği paketin içindekiler listesine bağlıdır.
Ara sıra tüketilebilecek tatlı bir ara öğündür, ancak şeker ve enerji yoğunluğu nedeniyle meyveyle eşdeğer sayılmaz. Kuru kayısı lif sağlar; daha uzun süre tok kalmak için yanında sade yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Paketi kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir; bu nedenle özellikle yazın paketi güneş altında ya da sıcak bir çantada bırakmayın.
Lifin başlıca kaynağı kuru kayısıdır. Çikolata kaplaması ürüne tat ve doku katar; bu atıştırmalık yine de taze meyvenin yerine geçen bir porsiyon meyve olarak düşünülmemelidir.
Yalnızca ürün adına bakarak çikolatanın bitter mi sütlü mü olduğunu kesinleştirmek mümkün değildir. Kaplamanın türü ürünün satıldığı pazara veya ambalajdaki tarife göre değişebilir; paketin üzerindeki ürün tanımını kontrol edin.
Evet, kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru kayısının meyvemsi ekşiliği çikolatayla dengelenir; kahvenizi şekersiz içiyorsanız bu atıştırmalık içeceğin yanına tatlılık ekler.
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanına küçük bir tatlı olarak ekleyin.
Evet, çikolata ve kuru kayısıya alerjisi olmayan çocuklara yaşlarına uygun miktarda verilebilir. Kuru kayısı çiğnenmesi zor ve yapışkan olabileceğinden küçük çocuklara verirken parçaları küçültün ve yerken gözetin.
Evet, kuru kayısıları eritilmiş çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde soğutarak benzerini hazırlayabilirsiniz. Çikolatayı yakmamak için düşük ısıda eritin; kaplama sertleşene kadar ürünü serin bir yerde bekletin.
Vitaminler
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (30 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks kuru kayısılı çikolatalı atıştırmalık, kuru kayısı parçalarının çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Meyvenin ekşimsi-tatlı aroması çikolatanın daha yoğun tadıyla birleşir; kayısı çiğnenebilir ve yumuşak, çikolata ise daha tok bir doku verir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tercih edilebilir. Bir orta boy paket yaklaşık 30 gramdır. Lif içerir; bununla birlikte karbonhidratı ağırlıklı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu tek başına tüketebilir veya sade kahveyle eşleştirerek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.