Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, susamlı simit ekmeğinde jambonlu ve peynirli sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç (145 g) 419 kaloridir. 100 gramında 289 kalori vardır. İçinde 49.4 g karbonhidrat, 18.1 g protein, 16.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 39.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 145 g
419
KCAL / 145G
Karbonhidrat
49.4g
· 18% GDV
Protein
18.1g
· 36% GDV
Yağ
16.2g
· 21% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 17% · Yağ 35%
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (145 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 419 kcal | |
| Yağ | 16.2 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.45 g | 32% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 1291 mg | 56% |
| Karbonhidrat | 49.4 g | 18% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 18.1 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 145 g | 419 kcal |
| 1 adet (yarım) | 70 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 289 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 145 g | 419 kcal |
| 1 paket (bütün) | 145 g | 419 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 520 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 290 g | 838 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 289 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviçin içinde ne var?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç, susam kaplı simit ekmeğinin arasına jambon ve peynir konularak hazırlanır. İçindekilerin türü ve tarifi satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviçteki jambon domuz eti mi?
Ürün adı tek başına jambonun hangi hayvandan elde edildiğini göstermez. Starbucks jambonlu peynirli simit sandviçin et türü ülkeye ve ürün tarifine göre değişebileceğinden, satın aldığınız yerdeki ürün içeriğini kontrol edin.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç sıcak mı servis edilir?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç genellikle ısıtılarak sunulabilir; ancak servis biçimi şubeye ve ülkeye göre değişir. Sipariş verirken sandviçin ısıtılıp ısıtılamayacağını çalışanlara sorabilirsiniz.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç ile normal jambonlu peynirli tost arasındaki fark nedir?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviçte tost ekmeği yerine susamlı, simit tarzı bir ekmek kullanılır. Bu ekmek sandviçe daha belirgin bir susam tadı ve simide özgü daha yoğun bir doku verir.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç nasıl ısıtılır?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviçi evde ısıtmak için fırın veya tost fırını kullanabilirsiniz; ekmek böylece daha iyi kıtırlaşır. Mikrodalga da ısıtır, ancak simit ekmeğini yumuşatabilir.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç sağlıklı bir kahvaltı mı?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç, protein ve kalsiyum sağlayan pratik bir kahvaltı seçeneğidir. Bununla birlikte jambon ve peynir içerdiği için her gün yerine, kahvaltı çeşitliliği içinde ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç helal mi?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviçin helal olup olmadığı, kullanılan jambonun kaynağına ve ürünün satıldığı yerdeki sertifikasyonuna bağlıdır. Ürün adına bakarak helal olduğu sonucuna varılamaz; satın aldığınız şubedeki ürün bilgisini doğrulayın.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç artarsa nasıl saklanır?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç artarsa, jambon ve peynir içerdiğinden oda sıcaklığında bekletmeyip kapalı şekilde buzdolabına kaldırın. Ekmek zamanla yumuşayabileceği için mümkün olduğunca kısa sürede tüketin.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç kahvaltıda neyle yenir?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç kahvaltıda çay veya kahveyle tek başına yenebilir. Daha hafif ve ferah bir eşlikçi isterseniz yanında domates, salatalık ya da mevsim meyvesi tercih edebilirsiniz.
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç her ülkedeki Starbucks şubelerinde bulunur mu?
Hayır, Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç tüm ülkelerde veya her şubede bulunmayabilir. Simit ve jambonlu sandviçler özellikle yerel menülere göre sunulduğundan, bulunabilirliği ülkeye ve şubenin güncel menüsüne bağlıdır.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.94µg · 39% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.94mg · 37% GDV
Folat
102.95µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Sodyum
1291mg · 56% GDV
Fosfor
348mg · 50% GDV
Manganez
0.88mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (145 g) için alınan 419 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Nedir?
Starbucks jambonlu peynirli simit sandviç, susamla kaplı simidin arasına jambon ve peynir konularak hazırlanan, kahve dükkânlarında sunulan bir sandviçtir. Simit, Türkiye’de özellikle kahvaltıda ve çayla sıkça tercih edilen halka biçimli ekmeğiyle tanınır; sandviç hâli ise pratik bir öğün seçeneğidir.
Simitin gevrek dışı ve yumuşak içi, erimiş peynirle ve jambonun tuzlu tadıyla birleşir. Kahvaltıda ya da gün içinde hızlı bir öğle yemeği olarak kahve veya çayla yiyebilirsiniz. Protein içerir; ancak daha hafif bir öğün isterseniz yanına salata ekleyip içeceğinizi şekersiz tercih edebilirsiniz.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.26g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç ile Karşılaştır
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç Gibi Besinler
Starbucks Jambonlu Peynirli Simit Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.