Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Starbucks Jambonlu Bagel Kaç Kalori?
Protein içeren işlenmiş etli bagel sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Starbucks Jambonlu Bagel (130 g) 356 kaloridir. 100 gramında 274 kalori vardır. İçinde 52.7 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 9.2 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 35.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 69 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Starbucks Jambonlu Bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 130 g
356
KCAL / 130G
Karbonhidrat
52.7g
· 19% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 18% · Yağ 23%
Starbucks Jambonlu Bagel besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 356 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 982 mg | 43% |
| Karbonhidrat | 52.7 g | 19% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks Jambonlu Bagel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 130 g | 356 kcal |
| 1 adet (yarım) | 65 g | 178 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 356 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 195 g | 534 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 260 g | 712 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 274 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Jambonlu Bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks jambonlu bagelin içinde ne var?
Starbucks jambonlu bagel, bagel ekmeği ile jambonu bir araya getirir; ürünün süt ve susam içeren bileşenleri de bulunur. Sos veya peynir gibi ayrıntılar ülkeye ve güncel tarife göre değişebilir.
Starbucks jambonlu bagel helal mi?
Starbucks jambonlu bagelin helal olup olmadığı kullanılan jambonun türüne ve yerel ürün sertifikasına bağlıdır. “Jambon” adı etin kaynağını tek başına kesinleştirmez; satın alırken mağazadan güncel ürün bilgisini sorun.
Starbucks jambonlu bagelde domuz eti var mı?
Starbucks jambonlu bagelde domuz eti olup olmadığı ülkeye göre değişebilir; jambon farklı etlerden hazırlanabilir. Türkiye’de satılan ürün için et türünü yalnızca ürün adına bakarak kesin kabul etmeyin, mağazanın ürün bilgisini doğrulayın.
Starbucks jambonlu bagel sıcak mı, soğuk mu yenir?
Starbucks jambonlu bagel soğuk yenebilir; ılık tercih ediyorsanız bagel kısmını kısa süre ısıtabilirsiniz. İçindeki jambon ve süt ürünü nedeniyle ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Starbucks jambonlu bagel kahvaltıda tok tutar mı?
Evet, Starbucks jambonlu bagel kahvaltıda doyurucu bir seçenek olabilir; bagel ekmeğindeki karbonhidratlar ve jambondaki protein öğünü daha tamamlayıcı kılar. Yanına meyve veya sebze eklemek kahvaltıyı çeşitlendirir.
Starbucks jambonlu bagel ile sade bagel arasındaki fark nedir?
Starbucks jambonlu bagel, sade bagelden farklı olarak bagel ekmeğinin yanında jambon ve süt ürünü içeren bileşenler sunar. Bu nedenle tek başına ekmek değil, iç malzemeli bir sandviç olarak değerlendirilir.
Starbucks jambonlu bagel nasıl ısıtılır?
Starbucks jambonlu bageli ısıtmanın pratik yolu, kısa süreliğine tost makinesi veya fırında ılık hale getirmektir. Çok uzun ısıtmak bageli sertleştirebilir; mikrodalgada ise ekmek yumuşayıp lastiksi olabilir.
Starbucks jambonlu bagelin yanına ne gider?
Starbucks jambonlu bagelin yanına şekersiz çay veya kahve, ayrıca taze meyve iyi gider. Jambon ve ekmek zaten doyurucu olduğundan, daha dengeli bir kahvaltı için salatalık ya da domates de ekleyebilirsiniz.
Starbucks jambonlu bagel evde nasıl yapılır?
Starbucks jambonlu bagelin evde benzerini yapmak için bagel ekmeğini ortadan kesin, içine jambon ve bir süt ürünü ekleyin. Ekmek hafifçe ısıtılabilir; kullanılan jambon türü ve miktarı damak zevkinize göre seçilebilir.
Starbucks jambonlu bagelin kalanı nasıl saklanır?
Starbucks jambonlu bagelin kalanını ağzı kapalı biçimde buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Jambon ve süt ürünü içerdiğinden tezgahta uzun süre bırakmayın; yeniden yiyeceğiniz zaman iyice ısıtın.
Starbucks Jambonlu Bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.33mg · 33% GDV
Folat
101.4µg · 25% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Sodyum
982mg · 43% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Manganez
0.62mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Starbucks Jambonlu Bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Jambonlu Bagel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (130 g) için alınan 356 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Jambonlu Bagel Nedir?
Starbucks jambonlu bagel, halka biçimli, dışı hafif diri ve içi yumuşak bagel ekmeğinin jambonla doldurulduğu pratik bir sandviçtir. Bagel geleneği Orta ve Doğu Avrupa’daki Yahudi topluluklarına dayanır; bugün bu tür sandviçler kahve zincirlerinde hazır öğün olarak sunulur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilir, yanında kahve veya çayla yiyebilirsiniz. Simitten daha yoğun ve çiğnemeli dokusu, içindeki jambonla tuzlu bir lezzet verir. Besin içeriğinde karbonhidratın yanı sıra protein de öne çıkar; 100 gramında 12,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata veya taze sebze tercih edebilirsiniz.
Starbucks Jambonlu Bagel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Jambonlu Bagel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Jambonlu Bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Jambonlu Bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Jambonlu Bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Starbucks Jambonlu Bagel ile Karşılaştır
Starbucks Jambonlu Bagel Gibi Besinler
Starbucks Jambonlu Bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.