🥤
İlave şekersiz, sütlü soğuk kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 42%
Protein
2.7g
· 30%
Yağ
1.1g
· 28%
Lif
0g
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bu içecek 100 gramda 36 kalori içerir. Kalori açısından görece hafif bir kahve içeceği seçeneğidir.
Evet, 100 gramında 2,7 gram protein bulunur. Bu da onu sadece kahve değil, aynı zamanda bir miktar protein sağlayan bir içecek yapar.
100 gramında 3,7 gram karbonhidrat vardır. İlave şeker içermemesi, karbonhidratın düşük-orta seviyede kalmasına yardımcı olur.
100 gramda 1,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşüktür.
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Evet, glisemik indeksi 30 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
100 gramda 36 kalori, 3,7 gram karbonhidrat ve 1,1 gram yağ içermesi nedeniyle kontrollü bir plan içinde tercih edilebilir. Ancak ürün işlenmiş bir içecektir.
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-free uyumluluğu belirtilmiştir.
Evet, süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy bulunur. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.