☕
İlave şeker içermez; süt kaynaklı doğal şeker ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 41%
Protein
3.1g
· 26%
Yağ
1.7g
· 33%
Lif
0g
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 47 kalori vardır. Kalori miktarı porsiyona göre değişir.
Evet, 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. İçecekler arasında protein içeren seçeneklerden biridir.
100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önemlidir.
100 gramında 1,7 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşük-orta seviyededir.
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, pesketaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Uygunluk yine de toplam günlük hedeflere ve tüketilen miktara bağlıdır.
100 gramında 47 kalori, 3,1 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 1,7 gram yağ bulunur. Ayrıca glisemik indeksi 32'dir, ancak işlenmiş bir içecektir.
Evet, süt ürünü içerir. Süt alerjisi veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt ürünü içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.