Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks Iced Latte Proteinli Kaç Kalori?
yüksek proteinli kahveli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Starbucks Iced Latte Proteinli (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 478.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Iced Latte Proteinli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 39% · Yağ 23%
Starbucks Iced Latte Proteinli besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Starbucks Iced Latte Proteinli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Iced Latte Proteinli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks iced latte proteinli kafein içerir mi?
Evet, espresso kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve ambalajdaki formüle göre değişebileceğinden, kesin miktar için şişe üzerindeki bilgiyi esas alın.
Starbucks iced latte proteinli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp hemen buzdolabına koyun ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, süt içeren bu içeceğin güvenli saklanmasını zorlaştırır.
Starbucks iced latte proteinli spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir; süt proteini içerdiği için pratik bir proteinli içecek seçeneğidir. Ancak yoğun egzersizden sonra tek başına sıvı ve besin ihtiyacınızın tamamını karşılamaz.
Starbucks iced latte proteinli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğün aralarında tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, içeceğin günlük beslenmenizdeki yeri ve toplam enerji alımıdır.
Starbucks iced latte proteinli ile normal iced latte arasındaki fark nedir?
Temel fark, proteinli çeşidin süt proteiniyle daha fazla protein sağlayacak şekilde hazırlanmasıdır. İkisi de kahve ve süt bazlı soğuk içeceklerdir; tatları ve içerikleri ülkeye göre değişebilir.
Starbucks iced latte proteinli gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü espresso kaynaklı kafein içerir. Kafeine hassassanız veya yatma saatiniz yakınsa, kafeinsiz bir içecek seçmeniz daha uygun olur.
Starbucks iced latte proteinli laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle uygun değildir; süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir ve intoleransı olanlarda şikâyetlere yol açabilir. Laktozsuz olduğu açıkça belirtilmedikçe laktozsuz bir ürün gibi değerlendirmeyin.
Starbucks iced latte proteinli kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve kahvenin yanında protein de sağlar. Yine de tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha dengeli bir öğün için yanına lif içeren yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Starbucks iced latte proteinli sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kahve kafein içerdiğinden bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Yanında su için ve sahurda yeterli sıvı almayı ihmal etmeyin.
Starbucks iced latte proteinli ısıtılarak içilir mi?
Evet, ılıtarak içebilirsiniz; ancak ürün soğuk tüketilmek üzere hazırlanmıştır. Sütlü içeceğin tadı ve dokusu değişebileceğinden kaynatmak yerine yavaşça ısıtıp hemen tüketin.
Starbucks Iced Latte Proteinli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
5.94µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
479mg · 68% GDV
Kalsiyum
594mg · 59% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
792mg · 23% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Starbucks Iced Latte Proteinli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Iced Latte Proteinli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Iced Latte Proteinli Nedir?
Starbucks Iced Latte Proteinli, kahve ve sütle hazırlanan, soğuk içilen ve protein içeriği artırılmış şişe bir latte içeceğidir. Espresso tadı sütlü, yumuşak bir gövdeyle dengelenir; soğuk servis edildiğinde ferah ve kolay içimlidir. Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra kahve molasında ya da yolda pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Buzla servis etmek tadını daha serin ve hafif hissettirir.
Protein ağırlıklı yapısı, onu yalnızca sade kahveden daha doyurucu bir içecek seçeneği hâline getirir; 100 gramında 6 gram protein bulunur. Yanına meyve veya küçük bir sandviç alarak ara öğün yapabilir, kahvenin tadını öne çıkarmak için ekstra şurup eklemeden içebilirsiniz.
Starbucks Iced Latte Proteinli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Iced Latte Proteinli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Iced Latte Proteinli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Iced Latte Proteinli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Iced Latte Proteinli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Iced Latte Proteinli ile Karşılaştır
Starbucks Iced Latte Proteinli Gibi Besinler
Starbucks Iced Latte Proteinli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.