Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Kaç Kalori?
Yulaf içeceği, espresso ve esmer şeker aromalı buzlu kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso (473 g) 199 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 5.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 473 g
199
KCAL / 473G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 8% · Yağ 25%
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 199 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 355 g | 149 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 149 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 591 g | 248 kcal |
| 20 ons (çok büyük) | 591 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosunun içinde ne var?
Espresso, yulaf içeceği, esmer şeker aromalı şurup, buz ve genellikle tarçınla hazırlanır. Starbucks’ta hazırlandığı için yalnızca kahve ve süt değil; şurup ve yulaf içeceği gibi işlenmiş bileşenler de içerir.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosunda kafein var mı?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı porsiyon boyutuna ve kullanılan espresso miktarına göre değişebilir; bu nedenle her boy için geçerli tek bir miktar yoktur.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosu buzlu latte’den nasıl farklıdır?
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosu espresso, buz ve esmer şeker şurubunun çalkalanmasıyla hazırlanır; buzlu latte ise espressoya soğuk süt eklenerek yapılır. Çalkalama, içeceğe daha köpüklü bir doku verir.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosunun tadı nasıldır?
Espresso tadı belirgindir; esmer şeker şurubu tatlı, hafif karamelimsi bir lezzet, yulaf içeceği ise daha yumuşak bir içim verir. Kahvenin yoğunluğu ve tatlılık, seçilen boyuta ve tarife göre değişebilir.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosu çok tatlı mı?
Standart tarifteki esmer şeker şurubu içeceğe tatlılık verir, ancak tadı şekerli bir kahve şurubundan çok esmer şekerimsi ve hafif baharatlıdır. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltarak sipariş edebilirsiniz.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosu evde nasıl yapılır?
Buz, espresso ve esmer şeker şurubunu kapaklı bir kavanozda köpüklenene kadar çalkalayın; bardağa döküp üzerine yulaf içeceği ekleyin. Tarçın kullanmak, Starbucks tarzındaki esmer şekerli aromayı yaklaştırır.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosu neden çalkalanıyor?
Çalkalama, espressoyu buz ve şurupla hızlıca soğutup karıştırırken içeceğe hafif köpüklü bir doku kazandırır. Bu yüzden yalnızca malzemeleri bardağa ekleyerek yapılan kahveden daha havadar ve homojen olur.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosunda tarçın var mı?
Evet, Starbucks tarifinde içeceğin üzerine genellikle tarçın eklenir. Tarçın, esmer şeker aromasını tamamlar; istemiyorsanız sipariş verirken tarçınsız hazırlanmasını belirtebilirsiniz.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosunda yulaf içeceği yerine inek sütü kullanılabilir mi?
Evet, Starbucks’tan farklı süt seçenekleriyle hazırlamasını isteyebilirsiniz; ancak bu durumda içecek standart tarifinden farklı olur. Yulaf içeceği espressonun tadını yumuşatırken inek sütü daha kremamsı bir lezzet verir.
Starbucks’ın buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espressosu akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki espresso kafein sağladığı için özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içecekseniz, kafeinin uyku düzeninizi etkileme ihtimalini göz önünde bulundurun.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.47µg · 20% GDV
B3
2.84mg · 18% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
402mg · 12% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (473 g) için alınan 199 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Nedir?
Starbucks buzlu esmer şekerli yulaflı çalkalanmış espresso, espresso shotlarının buz ve esmer şeker aromalı şurupla çalkalanıp yulaf içeceğiyle tamamlandığı soğuk bir kahvedir. Starbucks’ın espresso bazlı içeceklerinden biridir; çalkalama, kahveye hafif köpüklü bir doku kazandırır.
Tatlı ve kavruk kahve notaları, yulaf içeceğinin yumuşak tadıyla dengelenir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıda ya da gün içinde soğuk kahve olarak tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir içim için sipariş verirken şurubun azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso ile Karşılaştır
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso Gibi Besinler
Starbucks Buzlu Esmer Şekerli Yulaflı Çalkalanmış Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.