Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Starbucks İçecek Kaç Kalori?
Popüler kahve zinciri içecekleri; içerik ve besin değerleri seçilen içeceğe göre değişir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks İçecek (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 11% · Yağ 22%
Starbucks İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 355 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 473 g | 213 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 473 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks içeceğinde kafein var mı?
Bazı Starbucks içeceklerinde kafein vardır, bazılarında yoktur. Kahve ve çay bazlı seçenekler genellikle kafein içerirken bitki çayı veya kafeinsiz kahveyle hazırlanan seçenekler içermeyebilir; içerik içeceğin türüne ve tarifine göre değişir.
Starbucks içeceği nasıl daha az tatlı sipariş edilir?
Starbucks içeceğini daha az tatlı istemek için şurup miktarını azaltabilir veya şurubu tamamen çıkartabilirsiniz. Krem şanti ve tatlandırılmış sosları da istemediğinizi belirtin; seçenekler ve tarifler içeceğe göre değişebilir.
Starbucks içeceği kafeinsiz sipariş edilebilir mi?
Evet, kahve bazlı birçok Starbucks içeceği kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir. Ancak bu seçenek her içecekte bulunmaz; çay, çikolata veya hazır karışım içeren içeceklerde de az miktarda kafein kalabilir.
Starbucks içeceğinde bitkisel süt seçilebilir mi?
Evet, Starbucks içeceği birçok şubede soya, yulaf veya başka bitkisel süt seçenekleriyle hazırlanabilir. Kullanılabilen sütler ülkeye ve şubeye göre değişir; sipariş verirken tercih ettiğiniz sütü belirtin.
Starbucks içeceği kafeinsiz kahveyle yapılabilir mi?
Evet, espresso içeren bazı Starbucks içeceklerinde normal espresso yerine kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz. Bu değişiklik kahve tadını korurken kafeini azaltır; soğuk kahve ve diğer bazlarla hazırlanan her içecekte mümkün olmayabilir.
Starbucks içeceği evde nasıl hazırlanır?
Starbucks içeceğini evde benzer şekilde hazırlamak için içeceğin temelini, örneğin espressoyu, sütü veya çayı, seçip şurup ve buz miktarını damak tadınıza göre ayarlayın. Şube tarifleri ve özel soslar evdeki sonuçtan farklı olabilir.
Starbucks içeceği buzdolabında saklanır mı?
Evet, içilmemiş Starbucks içeceğini kısa süre buzdolabında tutabilirsiniz; sütlü içecekleri oda sıcaklığında bekletmeyin. Buz eridikçe tadı ve kıvamı değişeceğinden içeceği mümkün olduğunca taze tüketin.
Starbucks içeceği uykuyu etkiler mi?
Kafein içeren Starbucks içeceği, özellikle günün geç saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etki, içeceğin kafein miktarına ve kişisel hassasiyete bağlıdır; akşam saatlerinde kafeinsiz bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Starbucks içeceği çocuklar için uygun mudur?
Kafeinli Starbucks içecekleri çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir. Kafeinsiz bir içecek seçilse bile şurup ve şeker miktarını göz önünde bulundurun; çocuklara su veya sade süt sunmak daha uygundur.
Starbucks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Starbucks içeceği aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketmek ya da kafeinsiz bir seçenek denemek yardımcı olabilir.
Starbucks İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
91mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Starbucks İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks İçecek Nedir?
Starbucks İçecek, Starbucks menüsündeki kahve, çay ve sütlü içeceklerden farklı seçenekleri kapsar; içerik ve hazırlama biçimi seçtiğiniz ürüne göre değişir. Espresso bazlı seçeneklerden soğuk içeceklere kadar uzanan bu menüde tat, kahvenin yoğunluğuna, süt ve şurup eklenmesine göre değişir.
Türkiye’de sıcak çeşitler kahvaltıda ya da gün içinde, soğuk olanlar ise özellikle sıcak havalarda tercih edilir. İçecekler genellikle tek başına veya tatlı ve sandviçlerle tüketilir. Besin değeri türüne ve eklemelere bağlıdır; şuruplu ve kremalı seçenekler daha tatlı, sade kahveler ise daha hafif olur. Daha hafif bir tercih için küçük boy ve daha az şuruplu ya da şekersiz bir seçenek isteyebilirsiniz.
Starbucks İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks İçecek ile Karşılaştır
Starbucks İçecek Gibi Besinler
Starbucks İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.