Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; sodyum ve doymuş yağ içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç (190 g) 479 kaloridir. 100 gramında 252 kalori vardır. İçinde 58.5 g karbonhidrat, 23 g protein, 17.9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 47.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %86'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 190 g
479
KCAL / 190G
Karbonhidrat
58.5g
· 21% GDV
Protein
23g
· 46% GDV
Yağ
17.9g
· 23% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 19% · Yağ 33%
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (190 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 479 kcal | |
| Yağ | 17.9 g | 23% |
| Doymuş yağ | 6.94 g | 35% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 1501 mg | 65% |
| Karbonhidrat | 58.5 g | 21% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 23 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 190 g | 479 kcal |
| 1 adet (yarım) | 95 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 252 kcal |
| 1 adet (küçük) | 140 g | 353 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 190 g | 479 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 285 g | 718 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 380 g | 958 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 252 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviçin içinde ne var?
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviçte baget ekmeği, hindi füme, füme peynir ve roka bulunur. Ürün içeriği şubeye veya dönemsel tarife göre değişebileceğinden, ilave sos ya da başka malzemeler olduğunu varsaymayın.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç soğuk mu yenir, ısıtılır mı?
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç soğuk da yenebilir, ısıtılarak da servis edilebilir. Isıtmak peyniri yumuşatır ve ekmeği çıtırlaştırabilir; rokanın dokusunu korumak isterseniz sandviçi kısa süre ısıtın.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç kahvaltıda yenebilir. Hindi füme ve peynir ekmeğe doyurucu bir eşlik sağlar; daha hafif bir kahvaltı için sandviçi paylaşabilir veya yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviçteki et domuz eti mi?
Hayır, Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviçteki et hindi fümedir; domuz eti değildir. Hindi füme, tütsülenmiş ve dilimlenmiş hindi etidir. Et türü sizin için önemliyse sipariş verirken ürün bilgisini şubede doğrulayın.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç sağlıklı bir seçim mi?
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç protein ve kalsiyum sağlar, ancak sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir. Bu nedenle sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek, özellikle tuz alımını sınırlıyorsanız, daha uygun olur.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviçin yanına ne gider?
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviçin yanına sade bir salata veya çorba yakışır. Sandviç zaten ekmek, peynir ve füme et içerdiğinden, daha dengeli bir öğün için tuzlu atıştırmalıklar yerine sebze ağırlıklı bir eşlik seçin.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç artarsa nasıl saklanır?
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç artarsa hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Hindi füme ve peynir içeren sandviçi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; roka bekledikçe solabilir.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç dondurulur mu?
Dondurmak mümkün olsa da Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç için iyi bir seçenek değildir. Çözüldüğünde roka ve baget ekmeğinin dokusu bozulabilir, peynir de sulanabilir; sandviçi taze tüketmek daha lezzetli olur.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç evde nasıl yapılır?
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviçi evde baget ekmeği, dilimlenmiş hindi füme, füme peynir ve taze rokayla hazırlayabilirsiniz. Daha hafif bir sonuç için peyniri ölçülü kullanın, tuz eklemeyin ve sandviçi servis etmeden hemen önce birleştirin.
Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç iftarda yenir mi?
Evet, Starbucks hindi füme, rokalı baget sandviç iftarda yenebilir; ancak yüksek sodyumu susatabilir. İftarı su ve hafif bir başlangıçla açtıktan sonra tercih edin, yanında tuzlu yiyecekler yerine salata ve su tüketin.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.27µg · 53% GDV
B3
7.79mg · 49% GDV
B1
0.53mg · 44% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
48µg · 87% GDV
Sodyum
1501mg · 65% GDV
Fosfor
428mg · 61% GDV
Kalsiyum
371mg · 37% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (190 g) için alınan 479 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Nedir?
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç; baget ekmeğinin hindi füme ve roka ile doldurulmasıyla hazırlanan, kahve dükkânlarında sunulan pratik bir sandviçtir. Hindi fümenin isli, tuzlu tadı rokadaki hafif acılıkla dengelenir; baget dışı hafif çıtır, içi yumuşak bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıda, öğle arasında ya da yolda hızlı bir öğün olarak tercih edebilirsiniz; yanında kahve veya çay iyi gider. Protein ve kalsiyum sağlar, ancak sodyum ve doymuş yağ bakımından da yüksektir. Daha hafif bir öğün için yanına patates kızartması yerine salata alın.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç ile Karşılaştır
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç Gibi Besinler
Starbucks Hindi Füme, Rokalı Baget Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.