Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Kaç Kalori?
Hindi füme jambonlu, glutensiz ekmekli sandviç
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç (140 g) 294 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 36.4 g karbonhidrat, 15.4 g protein, 9.1 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
294
KCAL / 140G
Karbonhidrat
36.4g
· 13% GDV
Protein
15.4g
· 31% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 21% · Yağ 29%
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 756 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 36.4 g | 13% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 15.4 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 294 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 294 kcal |
| 1 paket (orta) | 140 g | 294 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 378 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 378 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviçin içinde ne var?
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç, glutensiz ekmek ve hindi füme jambonla hazırlanan işlenmiş, hazır bir sandviçtir. Peynir, sos ve sebze gibi ek malzemeler mağazaya veya ürünü hazırlayan pazara göre değişebilir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç domuz eti içerir mi?
Hayır, adındaki hindi füme jambon hindi etinden yapılır; geleneksel domuz jambonu değildir. Bu nedenle domuz eti içerdiği varsayılmamalıdır, ancak ürünün sunulduğu ülkedeki tarif farklılık gösterebilir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir; ambalajını çıkarıp sandviç presinde veya tavada kısa süre ısıtmanız yeterlidir. Fazla ısıtmak glutensiz ekmeği kurutabilir. Ambalajlı ürünü ısıtırken ambalajı ısıtıcıya koymayın.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç soğuk yenir mi?
Evet, soğuk yenebilir; hazır sandviç olarak soğuk servis edilmeye uygundur. Isıtmak zorunlu değildir. Soğuk tutularak saklandıysa servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek ekmeğin dokusunu yumuşatabilir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç evde nasıl yapılır?
Glutensiz ekmeğin arasına hindi füme jambon koyarak benzer bir sandviç hazırlayabilirsiniz. Starbucks’taki tarife göre peynir, sebze veya sos eklenebilir; ekmeğin dağılmasını önlemek için malzemeleri koymadan önce ekmeği hafifçe ısıtabilirsiniz.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?
Sandviçi satın aldıktan sonra buzdolabında tutup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Paketi açılmış veya ısınmış bir sandviçi yeniden saklamak yerine tazeyken tüketmek daha güvenlidir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ekmek ve hindi füme jambon içeren pratik, tuzlu bir seçenektir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç hamilelikte yenebilir mi?
Evet, ancak hamilelikte soğuk şarküteri etleri konusunda dikkatli olun; hindi füme jambonu sandviçi iyice ısıtıp buharı çıkana kadar sıcak tüketmek daha güvenli bir tercihtir. Kişisel riskiniz veya doktorunuzun önerisi varsa doktorunuza danışın.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç sağlıklı bir öğün müdür?
Tek başına dengeli bir öğün sayılması garanti değildir; protein içerse de işlenmiş füme et içerir ve bu tür etler tuz bakımından yüksek olabilir. Yanına sebze veya meyve eklemek öğünü çeşitlendirir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç her Starbucks şubesinde bulunur mu?
Hayır, her şubede bulunacağı garanti değildir. Ürün çeşidi ve stok durumu ülkeye, şubeye ve günün saatine göre değişebilir; bazı yerlerde yalnızca belirli dönemlerde sunulabilir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.94mg · 18% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
756mg · 33% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 294 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Nedir?
Starbucks’ın hindi füme jambonlu glutensiz sandviçi, glutensiz ekmek arasında füme hindi jambonuyla hazırlanan pratik bir sandviçtir. Starbucks menüsünde yer alan hazır bir seçenek olduğu için içeriği şubeye ve sunuma göre değişebilir; temel özelliği, bu klasik sandviç eşleşmesini glutensiz ekmekle sunmasıdır.
Tadı hafif tütsülü ve tuzlu, ekmeği ise kullanılan glutensiz karışıma bağlı olarak daha yoğun ya da ufalanmaya yatkın olabilir. Kahvaltıda, öğle arasında veya yolda hızlı bir öğün olarak tercih edebilirsiniz; Türkiye’de yanında çay ya da sade kahve iyi gider. 100 gramında 11 g protein ve 26 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir öğün için yanına salata ekleyebilir, hafif tutmak isterseniz eşlikçileri sade seçebilirsiniz.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç ile Karşılaştır
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç Gibi Besinler
Starbucks hindi füme jambonlu glutensiz sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.