Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Starbucks hindi bagel Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, işlenmiş sandviç bagel
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Starbucks hindi bagel (185 g) 496 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 58.3 g karbonhidrat, 24.4 g protein, 18.1 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 38.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks hindi bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 185 g
496
KCAL / 185G
Karbonhidrat
58.3g
· 21% GDV
Protein
24.4g
· 49% GDV
Yağ
18.1g
· 23% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 20% · Yağ 33%
Starbucks hindi bagel besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (185 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 496 kcal | |
| Yağ | 18.1 g | 23% |
| Doymuş yağ | 5.74 g | 29% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 1184 mg | 51% |
| Karbonhidrat | 58.3 g | 21% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 24.4 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Starbucks hindi bagel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 185 g | 496 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 46 g | 123 kcal |
| 1 adet (yarım) | 95 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 402 kcal |
| 6 ons (orta) | 170 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 185 g | 496 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 616 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 268 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks hindi bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks hindi bagel’in içinde ne var?
Starbucks hindi bagel, hindi eti ve bagel ekmeğiyle hazırlanan bir sandviçtir. Üründe ayrıca süt, soya ve susam kaynaklı bileşenler bulunabilir; içerik ülkeye veya ürün tarifindeki değişikliklere göre farklılık gösterebilir.
Starbucks hindi bagel kahvaltıda yenir mi?
Evet, Starbucks hindi bagel kahvaltıda yenebilir. Bagel ekmeği ve hindi eti, özellikle işe ya da okula giderken pratik bir seçenek oluşturur; yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Starbucks hindi bagel sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Starbucks hindi bagel genellikle ısıtılarak servis edilir; sıcak servis edildiğinde ekmeği yumuşak, içindeki hindi eti ve peynir daha sıcak olur. Sipariş verirken soğuk tercih edip edemeyeceğinizi şubeye sorabilirsiniz.
Starbucks hindi bagel nasıl ısıtılır?
Starbucks hindi bagel’i fırında veya tost makinesinde kısa süre ısıtabilirsiniz. Sandviçi fazla ısıtmayın; bagel kuruyabilir ve iç malzemeler gereğinden fazla sıcak olabilir. Mikrodalgada ısıtacaksanız kısa aralıklarla kontrol edin.
Starbucks hindi bagel doyurucu mu?
Evet, Starbucks hindi bagel bir öğün arası için doyurucu olabilir; hindi eti protein, bagel ekmeği ise karbonhidrat sağlar. Daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve veya salata gibi bir seçenek ekleyebilirsiniz.
Starbucks hindi bagel’in tadı nasıldır?
Starbucks hindi bagel’in tadı, yumuşak ve hafif çiğnenebilir bagel ekmeğiyle tuzlu hindi eti ve peynirin birleşimine dayanır. Isıtıldığında peynirin lezzeti daha belirginleşir; tarifteki soslar ve diğer malzemeler şubeye göre değişebilir.
Starbucks hindi bagel kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Starbucks hindi bagel kilo verme hedefi olan biri için ara sıra tercih edilebilir, ancak tek başına kilo kaybı sağlamaz. Bagel ekmeği öğünün karbonhidratını artırdığı için günün geri kalanındaki porsiyonları ve öğün dengesini de hesaba katın.
Starbucks hindi bagel’in artanı nasıl saklanır?
Starbucks hindi bagel’in artan kısmını oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse ertesi gün tüketin. Hindi eti ve peynir içerdiğinden uzun süre dışarıda kalmış sandviçi yemeyin.
Starbucks hindi bagel’i evde daha hafif nasıl hazırlayabilirim?
Starbucks hindi bagel’i evde daha hafif hazırlamak için sade bagel kullanıp hindi etini ve peyniri ölçülü ekleyin; mayonezli soslar yerine hardal veya bol sebze tercih edin. Böylece porsiyon ve malzeme miktarlarını kendiniz ayarlarsınız.
Starbucks hindi bagel ile hindi sandviçi arasındaki fark nedir?
Starbucks hindi bagel, klasik dilim ekmekli hindi sandviçinden bagel ekmeğiyle ayrılır. Bagel daha yoğun ve çiğnenebilir bir doku verir; sandviçin hindi, peynir ve sos gibi iç malzemeleri ise kullanılan tarife göre değişebilir.
Starbucks hindi bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.22mg · 45% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
Biotin
9.25µg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Sodyum
1184mg · 51% GDV
Fosfor
326mg · 47% GDV
Manganez
0.78mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Starbucks hindi bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks hindi bagel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (185 g) için alınan 496 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks hindi bagel Nedir?
Starbucks hindi bagel, halka biçimli, yoğun dokulu bagel ekmeğinin hindi etiyle sandviç hâline getirilmiş versiyonudur. Starbucks menüsünde pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak sunulur; içindeki diğer malzemeler şubeye ve ürüne göre değişebilir.
Bagel ekmeği hafif çiğnenen, dışı daha tok bir yapıya sahiptir; hindi eti de sandviçe tuzlu ve doyurucu bir tat katar. Türkiye’de kahvaltıda, öğle arasında ya da kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına protein katkısı sunar; 100 gramında 13,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata veya şekersiz bir içecek seçebilirsiniz.
Starbucks hindi bagel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks hindi bagel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks hindi bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks hindi bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks hindi bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.89g
Omega 6:3 oranı 39.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.1:1).
Starbucks hindi bagel ile Karşılaştır
Starbucks hindi bagel Gibi Besinler
Starbucks hindi bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.