Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Starbucks grande shaken espresso Kaç Kalori?
Kafeinli, hafif tatlı, sütlü buzlu espresso
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks grande shaken espresso (473 g) 147 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks grande shaken espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 473 g
147
KCAL / 473G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
Starbucks grande shaken espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 85 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks grande shaken espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 37 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 74 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 110 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 147 kcal |
| 1 adet (bütün) | 473 g | 147 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks grande shaken espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks grande shaken espresso nedir?
Starbucks grande shaken espresso, buzla çalkalanmış espressoya şurup eklenip üzerine az miktarda süt konan soğuk bir kahve içeceğidir. Çalkalama, içeceğe hafif köpüklü bir doku kazandırır.
Starbucks grande shaken espresso ne kadar kafein içerir?
Starbucks grande shaken espresso, birden fazla espresso shot’ı içerdiği için belirgin miktarda kafein sağlar. Kafein miktarı ülkeye ve tarife göre değişebilir; geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Starbucks grande shaken espresso tatlı mı?
Evet, Starbucks grande shaken espresso genellikle tarifindeki şurupla hafif tatlıdır; ancak tadı latte gibi sütlü içeceklere göre daha yoğun kahve ağırlıklıdır. Daha az tatlı isterseniz sipariş verirken şurubu azaltabilir veya çıkartabilirsiniz.
Starbucks grande shaken espresso ile iced latte arasındaki fark nedir?
Starbucks grande shaken espresso, espresso ve buzun çalkalanmasıyla hazırlanır ve üzerine az süt eklenir; iced latte ise daha fazla sütle hazırlanır. Bu nedenle shaken espresso daha kahve yoğun, latte daha sütlü ve yumuşak içimlidir.
Starbucks grande shaken espresso sıcak mı, soğuk mu içilir?
Starbucks grande shaken espresso soğuk servis edilir. Espresso buzla çalkalanır ve içecek buz üzerinde sunulur; sıcak kahve istiyorsanız bu içecek yerine sıcak espresso bazlı bir seçenek sipariş etmeniz gerekir.
Starbucks grande shaken espresso hangi sütle hazırlanır?
Starbucks grande shaken espresso standart tarifte sütle tamamlanır; kullanılan süt ülkeye ve mağazaya göre değişebilir. Sipariş sırasında mevcut süt seçeneklerinden birini isteyebilir, ancak farklı sütlerin tadı ve dokusu içeceği değiştirebilir.
Starbucks grande shaken espresso daha az tatlı nasıl sipariş edilir?
Starbucks grande shaken espresso için şurubu azaltmanızı ya da hiç eklememelerini isteyebilirsiniz. Böylece espresso tadı daha baskın olur; içecek yine süt ve buzla servis edilir.
Starbucks grande shaken espresso neden köpüklü olur?
Starbucks grande shaken espresso, espresso ve buzla kuvvetlice çalkalandığı için üstünde hafif köpük oluşur. Bu köpük çalkalamanın doğal sonucudur; içecek bekledikçe azalabilir.
Starbucks grande shaken espresso buz eriyince tadı değişir mi?
Evet, Starbucks grande shaken espresso içindeki buz eridikçe içecek sulanır ve espresso tadı hafifler. En yoğun tadı almak için bekletmeden içebilir veya buzun erimesini yavaşlatmak üzere bardağı serin tutabilirsiniz.
Starbucks grande shaken espresso evde nasıl yapılır?
Starbucks grande shaken espresso benzeri bir içecek için espressoyu buz ve tercih ettiğiniz şurupla kapaklı bir kavanozda kuvvetlice çalkalayın, sonra bardağa döküp üzerine az süt ekleyin. Köpüklü doku için çalkalamayı kısa tutmayın.
Starbucks grande shaken espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
2.84µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
199mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
Starbucks grande shaken espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks grande shaken espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (473 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks grande shaken espresso Nedir?
Starbucks grande shaken espresso, espresso shotlarının buzla çalkalanıp üzerine süt eklenmesiyle hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Hafif tatlı tadı, espressoya eklenen şuruptan gelir; grande boyu tek kişilik büyük bir porsiyon olarak sunulur.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, soğuk kahve sevenlerin dışarıda ya da paket alıp tercih ettiği bir içecektir. Buzla çalkalanması kahveye hafif köpüklü bir doku verir; süt ise sert espresso tadını yumuşatır. Kafein içerir ve 100 gramında 31 kcal bulunur. Kahvaltıda veya gün içinde içilebilir; daha az tatlı seviyorsanız sipariş verirken şurubu azaltmayı tercih edebilirsiniz.
Starbucks grande shaken espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks grande shaken espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks grande shaken espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks grande shaken espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks grande shaken espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks grande shaken espresso ile Karşılaştır
Starbucks grande shaken espresso Gibi Besinler
Starbucks grande shaken espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.