Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Kaç Kalori?
Meyve, yoğurt ve granolalı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe (150 g) 218 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 35.1 g karbonhidrat, 6.9 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 168 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
218
KCAL / 150G
Karbonhidrat
35.1g
· 13% GDV
Protein
6.9g
· 14% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 12% · Yağ 25%
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.78 g | 14% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 35.1 g | 13% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 6.9 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 218 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 22 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 87 kcal |
| 1 paket (yarım) | 75 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 290 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe’nin içinde ne var?
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe, meyve, yoğurt ve granola katmanlarından oluşan soğuk bir atıştırmalıktır. Tarif ve kullanılan meyvelerin oranı satış yapılan yere göre değişebilir.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe kahvaltıda yenir mi?
Evet, Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe hafif bir kahvaltı veya ara öğün olarak yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız tek başına yeterli gelmeyebilir; yanında daha doyurucu bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe nasıl yenir?
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe kaşıkla, soğuk olarak yenir. Katmanları ayrı ayrı tadabilir veya meyve, yoğurt ve granolayı birlikte karıştırabilirsiniz; granolanın kıtırlığını koruması için yemeden hemen önce karıştırın.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe, meyve, yoğurt ve granolayı bir araya getiren pratik bir atıştırmalıktır. Tatlı bir seçenek olduğundan, onu günlük beslenmenizde tek başına özel bir sağlık ürünü gibi düşünmemek gerekir.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe buzdolabında nasıl saklanır?
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe soğukta saklanmalıdır. Ambalajı açılmamışsa üzerindeki saklama talimatına uyun; açtıktan sonra bekletmeden tüketin, çünkü yoğurtlu ürünler oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe dondurulur mu?
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe’yi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde yoğurdun kıvamı değişebilir, meyve sulanabilir ve granola gevrekliğini kaybedebilir; bu nedenle ürünü soğukta saklayıp tazeyken tüketin.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe çocuklara verilir mi?
Evet, Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe çocuklara sunulabilir; ancak granola parçaları küçük çocuklar için yeme sırasında dikkat gerektirebilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe tatlı yerine yenir mi?
Evet, Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe hafif bir tatlı alternatifi olabilir. Meyve ve yoğurt katmanları granolayla birlikte sunulur; ancak tatlılık ve kıvam, ürünün hazırlandığı yerdeki tarifle farklılık gösterebilir.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe evde nasıl yapılır?
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe’ye benzer bir parfe için bir bardağa yoğurt, frambuaz ve çilek katmanları ile granola ekleyin. Granolayı servis öncesinde koyarsanız daha kıtır kalır.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe’deki granola neden yumuşar?
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe’de granola, yoğurt ve meyvenin nemini çektikçe yumuşar. Bu, katmanlı ve soğuk parfe yapısının doğal sonucudur; daha kıtır bir doku için ürünü bekletmeden tüketin.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
C Vitamini
12.3mg · 14% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Nedir?
Starbucks’ın frambuaz ve çilekli parfesi, meyveyi yoğurt ve granolayla kat kat buluşturan, soğuk servis edilen hazır bir tatlı-atıştırmalıktır. Frambuazın hafif mayhoşluğu ile çileğin tatlılığı, yoğurdun yumuşak kıvamına eşlik eder; granola da araya gevrek bir doku katar.
Türkiye’de kahvenin yanında, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Meyve, yoğurt ve granola içerse de tatlı bir seçenektir; 100 gramında 23,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade kahveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe ile Karşılaştır
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe Gibi Besinler
Starbucks Frambuaz ve Çilekli Parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.