Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Kaç Kalori?
Sütlü kahve, orijinal boy, Starbucks
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Flat White (Orijinal Boy) (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
130
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 22% · Yağ 28%
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 paket (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) içinde ne var?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy), ristretto espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanır; üzerindeki ince süt köpüğü flat white’a özgü yumuşak dokuyu verir. Standart tarifte şurup bulunmaz.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) ile latte arasındaki fark nedir?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy), latteye kıyasla daha belirgin kahve tadı ve daha ince köpük katmanıyla öne çıkar. Latte genellikle daha fazla sütle hazırlanır ve tadı daha sütlü olur.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) kafein içerir mi?
Evet, Starbucks Flat White (Orijinal Boy) espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espressoya ve ülkeye göre değişebilir; kesin miktar için yerel Starbucks besin bilgilerine bakın.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) şekerli midir?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) standart tarifinde ayrıca şeker veya şurup bulunmaz. Ancak süt, doğal olarak laktoz adı verilen bir şeker içerir; şurup ekletirseniz içeceğin şeker miktarı artar.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) sert bir kahve midir?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy), espresso tadı belirgin ama dokusu süt sayesinde yumuşak bir içecektir. Ristretto kullanımı yoğun kahve aroması verir; bu, tadının mutlaka acı olacağı anlamına gelmez.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) cappuccinodan nasıl farklıdır?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy), cappuccinoya göre daha az kalın köpükle ve daha kremsi bir süt dokusuyla servis edilir. Cappuccino ise kahve, süt ve daha hacimli köpük katmanlarıyla tanınır.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) hazır kahve midir?
Hayır, Starbucks Flat White (Orijinal Boy) hazır toz kahve değildir; kafede espresso ve süt birleştirilerek hazırlanır. Beslenme sınıflandırmasında işlenmiş bir içecek olarak yer alır.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) farklı sütle hazırlanabilir mi?
Evet, Starbucks Flat White (Orijinal Boy) için bazı mağazalarda inek sütü yerine bitkisel süt seçebilirsiniz. Kullanılabilen seçenekler ülkeye ve şubeye göre değişebilir; sipariş verirken mevcut süt alternatiflerini sorun.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) akşam içilir mi?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) kafein içerdiğinden akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız, yatma saatine yakın içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) soğuk olarak sipariş edilebilir mi?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) standart olarak sıcak hazırlanır. Soğuk flat white seçeneği bazı pazarlarda veya dönemsel menülerde bulunabilir; Türkiye’deki seçenekler mağazaya ve güncel menüye bağlıdır.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
192mg · 27% GDV
Kalsiyum
233mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Nedir?
Starbucks Flat White (Orijinal Boy), espresso üzerine dökülen sıcak süt ve ince, kadifemsi süt köpüğüyle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Flat white, kökeni Avustralya ve Yeni Zelanda’ya dayandırılan bir kahve tarzıdır; Starbucks yorumu da espresso tadını sütle yumuşatır.
Latte’ye göre kahve tadı daha belirgin, dokusu ise pürüzsüz ve yoğundur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kahve molasında, sade bir kruvasan veya küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat kazandırır; lif içermez. Daha hafif bir eşlikçi için şurubu yoğun bir tatlı yerine sade bir seçenek tercih edin.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) ile Karşılaştır
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) Gibi Besinler
Starbucks Flat White (Orijinal Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.