Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü, küçük boy, kahve bazlı içecek
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) (220 g) 97 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 220 g
97
KCAL / 220G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 21% · Yağ 29%
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 220 g | 97 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 220 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 154 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) nedir?
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy), espresso üzerine az miktarda ince dokulu buharda süt eklenerek hazırlanan kahveli bir içecektir. Latteye göre kahve tadı daha belirgin, süt köpüğü ise daha incedir.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) kafein içerir mi?
Evet, Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso reçetesine ve ülkeye göre değişebilir; kesin miktarı Starbucks’ın bulunduğunuz bölgedeki ürün bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy), latte ile nasıl farklıdır?
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy), latteye göre genellikle daha az sütlü ve kahve tadı daha baskın bir içecektir. Latte daha büyük hacimde süt ve daha belirgin bir süt tadı sunar; tarifler ülkeye göre değişebilir.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Genellikle evet; Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy), laktozu azaltılmış değil laktozsuz sütle hazırlanır. Ancak laktoz intoleransı olan kişilerin toleransı farklı olabilir; süt proteini alerjisi olanlar için laktozsuz süt uygun değildir.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) şeker içerir mi?
Evet, Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) laktozsuz sütte doğal olarak bulunan şekerleri içerir. Laktozsuz sütte laktoz parçalandığı için içeceğin tadı normal sütlü versiyona göre daha tatlı algılanabilir; bu, mutlaka ilave şeker konduğu anlamına gelmez.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy), cappuccinodan nasıl farklıdır?
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy), cappuccinoya kıyasla daha az yoğun köpük ve daha pürüzsüz, sütlü bir dokuya sahiptir. Cappuccinoda köpük tabakası daha kalın ve belirgindir; her iki içeceğin de espresso temeli vardır.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) uykuyu kaçırır mı?
Evet, Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) kafein içerdiğinden özellikle akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız günün ilerleyen saatlerinde tercih etmeyin; laktozsuz süt kullanılması kafeini azaltmaz.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) kafe tadı yoğun mudur?
Evet, Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) sütlü kahveler arasında kahve tadı belirgin olan seçeneklerdendir. Sütün az ve köpüğün ince olması espresso aromasını öne çıkarır; yine de espresso içeceği olduğu için sade kahveyle aynı yoğunlukta değildir.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) kafeinsiz sipariş edilebilir mi?
Bazı Starbucks şubelerinde Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir. Bu seçenek her ülkede veya şubede bulunmayabileceğinden sipariş vermeden önce baristaya kafeinsiz espresso olup olmadığını sorun.
Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) soğuk mu servis edilir?
Hayır, Starbucks laktozsuz sütlü flat white (küçük boy) standart olarak sıcak, buharda ısıtılmış sütle hazırlanır. Soğuk kahve istiyorsanız buzlu bir içecek seçebilir veya şubenin flat white için soğuk hazırlama seçeneği sunup sunmadığını sorabilirsiniz.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.4µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
154mg · 22% GDV
Kalsiyum
198mg · 20% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (220 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Nedir?
Starbucks’ın küçük boy laktozsuz sütlü flat white’ı, espresso üzerine ısıtılmış ve ince köpürtülmüş süt eklenerek hazırlanan kahveli bir içecektir. Flat white, Avustralya ve Yeni Zelanda kahve kültürüyle özdeşleşmiştir; Starbucks’ın bu seçeneğinde normal süt yerine laktozsuz süt kullanılır.
Espresso tadı belirgindir, süt ise içimi yumuşatıp kadifemsi bir doku verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde, çoğunlukla sıcak ve sade olarak tercih edebilirsiniz; yanında kruvasan veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Süt ağırlıklı yapısıyla bir miktar protein ve karbonhidrat sağlar; enerji değeri 100 gramda 44 kaloridir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız şekerli hamur işleri yerine sade tostla deneyin.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) ile Karşılaştır
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) Gibi Besinler
Starbucks Laktozsuz Sütlü Flat White (Küçük Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.