EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

☕️

●Düşük GI
Starbucks· tüm ürünler

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Kaç Kalori?

Laktozsuz sütlü, espresso bazlı, kremsi kahve içeceği

Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ

44kcal

GI

35düşük

POTASYUM

150mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) (240 g) 106 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 6 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Nedir?

Starbucks’ın laktozsuz sütlü flat white’ı, espresso ve buharla ısıtılmış laktozsuz sütle hazırlanan, Avustralya ve Yeni Zelanda kahve kültürüyle özdeşleşmiş bir kahve içeceğidir. Latte’ye göre kahve tadı daha belirgin, süt köpüğü ise ince ve kadifemsi olur; genellikle sıcak servis edilir. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çay yerine tercih edebilirsiniz; sade içimi, yanında küçük bir kurabiye veya poğaçayla iyi gider.

Süt sayesinde kremamsı bir içimi olsa da temel karakteri espresso ağırlıklıdır. Her 100 gramında 44 kcal bulunur. Daha hafif bir tercih için küçük boyunu seçebilir ve ek şurup istemeyebilirsiniz; böylece içeceğin kahve ve süt dengesi öne çıkar.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

44

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 2% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

1.4g

· 2% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 25% · Yağ 31%

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

75mg · 11% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 44 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) vs Türk kahvesi100 g'da 37 kalori fazla
→
☕️vs🥛
Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) vs Ayran100 g'da 7 kalori fazla
→
☕️vs🧊🍵
Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) vs Buzlu Çay100 g'da 24 kalori fazla
→
☕️vs🍵
Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) vs Çay100 g'da 43 kalori fazla
→

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Gibi Besinler

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ı nedir, nasıl hazırlanır?

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ı, espresso ve ince dokulu buharda ısıtılmış laktozsuz sütle hazırlanan kremamsı bir kahvedir. Flat White'ın belirgin espresso tadı, süt köpüğünün kalın olmadığı yumuşak dokusuyla birlikte gelir.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ında laktoz var mı?

Hayır, laktozsuz sütle hazırlandığında içecekte laktoz bulunmaması amaçlanır. Ancak laktozsuz süt yine inek sütüdür; süt alerjisi olanlar için uygun değildir ve laktoz hassasiyetiyle süt proteini alerjisi aynı şey değildir.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ı normal sütlü olandan farklı mı?

Evet, temel fark kullanılan süttür; laktozsuz sütte laktoz parçalanmış olduğundan tadı normal süte göre biraz daha tatlı algılanabilir. Espresso ve içeceğin genel yapısı aynı kalır, ancak süt köpüğünün dokusu hazırlamaya göre değişebilir.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ında ne kadar kafein var?

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ı espresso içerdiği için kafeinlidir. Miktar, sipariş edilen boyuta ve o ülkedeki reçeteye göre değişebilir; kesin değer için Starbucks'ın bulunduğunuz ülkedeki güncel ürün bilgisini kontrol edin.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ında şeker var mı?

Evet, laktozsuz sütün doğal süt şekeri olan laktozu parçalandığı için içecek tatlı algılanabilir; bu, mutlaka ilave şeker bulunduğu anlamına gelmez. Şurup eklerseniz ilave şeker miktarı artar.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ı latte ve cappuccino'dan nasıl farklıdır?

Flat White, latteye kıyasla genellikle daha belirgin espresso tadı ve daha ince süt köpüğüyle sunulur. Cappuccino ise daha yoğun köpüklüdür. Tarif ve boyutlar ülkeye göre değişebildiğinden Starbucks'taki içeceklerin oranları da farklılık gösterebilir.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ı buzlu olarak sipariş edilebilir mi?

Bu içeceğin buzlu olarak sunulup sunulmadığı ülkeye ve menüye göre değişir. Starbucks'ta buzlu kahve seçenekleri bulunabilir, ancak klasik Flat White sıcak espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanır; sipariş öncesinde yerel menüyü kontrol edin.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ına şurup eklenebilir mi?

Evet, Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ına mağazada bulunan şuruplardan ekletebilirsiniz. Şurup içeceğin tatlılığını ve aromasını değiştirir; laktozsuz süt kullanılması, eklenen şurubun şekersiz olduğu anlamına gelmez.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ı akşam içilir mi?

İçilebilir, ancak espresso içerdiği için kafeini uykuya dalmayı veya uykunun kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken bir zamanı ya da menüde varsa kafeinsiz bir seçeneği tercih edin.

Starbucks'ın laktozsuz sütlü Flat White'ını bekletip sonra içebilir misiniz?

Taze hazırlanmışken içmek en iyisidir; bekledikçe sütlü köpüğün dokusu çöker ve içecek soğur. Daha sonra içecekseniz hemen buzdolabına koyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; yeniden ısıtmak kahvenin tadını değiştirebilir.

Starbucks Flat White (Laktozsuz Süt) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.