Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Kaç Kalori?
Küçük boy, espresso ve sütlü kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Starbucks Flat White (Küçük Boy) (180 g) 79 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 4 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 180 g
79
KCAL / 180G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 21% · Yağ 36%
Starbucks Flat White (Küçük Boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Flat White (Küçük Boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 154 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks flat white küçük boy nedir?
Starbucks flat white küçük boy, espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanan bir kahve içeceğidir. Süt köpüğü latteye göre daha ince ve kadifemsi olur; kahvenin tadı sütlü içeceklerde belirgin kalır.
Starbucks flat white küçük boy ile latte arasındaki fark nedir?
Starbucks flat white küçük boy, latteye kıyasla daha yoğun kahve tadı ve daha ince bir mikro köpük tabakasıyla sunulur. Latte genellikle daha fazla süt içerir ve tadı daha yumuşaktır; tarifler ülkeye ve boyuta göre değişebilir.
Starbucks flat white küçük boyda kaç shot espresso var?
Starbucks flat white küçük boy espressoyla hazırlanır; shot sayısı ülkeye ve mağazanın tarifine göre değişebilir. İçeceğin belirgin kahve tadı, sütün espressoyu bastırmamasından ve flat white tarifinde kullanılan espresso hazırlama biçiminden gelir.
Starbucks flat white küçük boy normal kahveden daha mı serttir?
Starbucks flat white küçük boy, filtre kahveden daha yoğun ve sütlü bir tada sahiptir; ancak kafein miktarı kullanılan espresso shotlarının sayısına bağlıdır. Bu nedenle yalnızca tadının güçlü olması, mutlaka daha fazla kafein içerdiği anlamına gelmez.
Starbucks flat white küçük boy şekerli mi?
Starbucks flat white küçük boyun temel tarifi espresso ve buharda ısıtılmış sütten oluşur; ayrıca şurup eklenmedikçe içine ilave şeker konmaz. Sütte doğal olarak bulunan laktoz içeceğe hafif bir tatlılık verir.
Starbucks flat white küçük boy hangi sütle yapılır?
Starbucks flat white küçük boy, standart tarifte espresso ve buharda ısıtılmış sütle hazırlanır. Starbucks mağazalarında mevcut alternatiflerden birini seçerek içeceği farklı bir sütle sipariş edebilirsiniz; seçenekler ülkeye ve mağazaya göre değişebilir.
Starbucks flat white küçük boy buzlu olarak sipariş edilir mi?
Starbucks flat white küçük boy genellikle sıcak, buharda ısıtılmış sütle hazırlanan bir içecektir. Buzlu bir kahve istiyorsanız mağazaya buzlu hazırlanıp hazırlanamayacağını sorabilirsiniz; buz eklenmesi içeceğin kıvamını ve sıcak kahve-köpük dengesini değiştirir.
Starbucks flat white küçük boyun tadı nasıldır?
Starbucks flat white küçük boy, espresso aroması belirgin, sütü ise pürüzsüz ve hafif tatlı bir kahvedir. Cappuccinodaki kalın köpük tabakası yerine ince mikro köpük içerdiğinden daha bütünleşmiş ve yoğun bir içim sunar.
Starbucks flat white küçük boy sabah içilir mi?
Evet, Starbucks flat white küçük boy sabah içilebilir; espresso ve süt içeren sıcak bir kahve seçeneğidir. Kafeine duyarlıysanız veya kahve uykunuzu etkiliyorsa, özellikle günün ilerleyen saatlerinde tüketimini sınırlamanız yararlı olabilir.
Starbucks flat white küçük boy evde nasıl yapılır?
Starbucks flat white küçük boyu evde yapmak için espresso hazırlayın ve sütü ince, ipeksi mikro köpük oluşturacak şekilde buharla ısıtın. Sütü espressoya yavaşça dökün; hedef, kalın köpük yerine kahveyle bütünleşen pürüzsüz bir yüzey elde etmektir.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Kalsiyum
153mg · 15% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (180 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Nedir?
Starbucks flat white (küçük boy), espresso üzerine ince dokulu buharda ısıtılmış süt eklenerek hazırlanan bir kahve içeceğidir. Flat white, Avustralya ve Yeni Zelanda kafe kültürüyle özdeşleşmiştir; bu küçük porsiyon, kahvenin tadını sütle yumuşatır.
İpeksi ve kremamsı dokusu, cappuccinoya kıyasla daha az köpüklüdür. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, sade olarak veya küçük bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Süt sayesinde yalnızca kahveden daha doyurucu, ancak yine de hafif bir içecektir. Daha belirgin espresso tadı için yanında tatlı yerine sade bir kurabiye seçebilirsiniz.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Flat White (Küçük Boy) ile Karşılaştır
Starbucks Flat White (Küçük Boy) Gibi Besinler
Starbucks Flat White (Küçük Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.