🥤
Soğuk demlenmiş kahve, yulaf sütü ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 59%
Protein
0.8g
· 10%
Yağ
1.1g
· 31%
Lif
0.4g
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Bu içecek 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g karbonhidrat, 1,1 g yağ ve 0,8 g protein bulunur.
Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak gluten içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.