Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🍵
Starbucks Çilekli Matcha Kaç Kalori?
Çilekli matcha içeceği, sütlü, tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Çilekli Matcha (240 g) 168 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 24 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks Çilekli Matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
168
KCAL / 240G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 7% · Yağ 16%
Starbucks Çilekli Matcha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Çilekli Matcha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 168 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 245 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 470 g | 329 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Çilekli Matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks çilekli matcha kafein içerir mi?
Evet, Starbucks çilekli matcha kafein içerir; kafein matcha çayından gelir. Miktar, kullanılan matcha ve porsiyon tarifine göre değişebilir, bu yüzden kafeine hassassanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Starbucks çilekli matcha’nın içinde ne var?
Starbucks çilekli matcha genellikle matcha, süt, çilekli bir baz veya sos ve buzla hazırlanır. Tarif ülkeye ve mağazaya göre değişebilir; bu, bileşenleri karıştırılarak hazırlanan işlenmiş bir içecektir.
Starbucks çilekli matcha’da kahve var mı?
Hayır, Starbucks çilekli matcha espresso veya kahveyle değil, matcha yeşil çay tozuyla hazırlanır. Yine de matcha kafein içerdiği için kahvesiz olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Starbucks çilekli matcha çok tatlı mı?
Starbucks çilekli matcha genellikle tatlı bir içecektir; tatlılık çilekli bazdan ve tarifteki diğer tatlandırıcılardan gelebilir. Daha az tatlı istemek için sipariş verirken şurup veya çilekli sos miktarını azaltmayı sorabilirsiniz.
Starbucks çilekli matcha’nın tadı nasıldır?
Starbucks çilekli matcha, çileğin meyvemsi ve tatlı tadını matchanın kendine özgü bitkisel, hafif buruk aromasıyla birleştirir. Süt tadı yumuşatır; klasik matchaya göre daha tatlı ve meyveli bir içim sunar.
Starbucks çilekli matcha sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Starbucks çilekli matcha genellikle buzlu hazırlanır; menü ve tarif ülkeye ya da mağazaya göre değişebilir. Sıcak seçeneği her yerde bulunmadığından sipariş vermeden önce bulunduğunuz mağazaya sormanız en iyisidir.
Starbucks çilekli matcha’yı içmeden önce karıştırmak gerekir mi?
Evet, Starbucks çilekli matcha’nın katmanları ayrışmışsa içmeden önce karıştırabilirsiniz. Böylece çilek, süt ve matcha aromaları daha dengeli dağılır; katmanlı sunumu korumak istiyorsanız önce karıştırmadan birkaç yudum alabilirsiniz.
Starbucks çilekli matcha evde nasıl yapılır?
Starbucks çilekli matcha benzeri bir içecek için matchayı az miktarda suyla pürüzsüzce çırpın; bardağa çilek püresi, buz ve süt ekleyip matchayı üzerine dökün. Tatlılığı, kullandığınız çilek püresine göre ayarlayın.
Starbucks çilekli matcha gerçek çilekle mi yapılıyor?
Starbucks çilekli matcha’nın çilek tadı çilekli bir bazdan veya sostan gelir; bunun gerçek meyve içeriği ve formülü ülkeye göre değişebilir. Gerçek çilek oranını merak ediyorsanız mağazadaki güncel içerik bilgisini sorun.
Starbucks çilekli matcha sahurda içilir mi?
Starbucks çilekli matcha sahurda içilebilir, ancak kafeini bazı kişilerde susuzluk hissini veya uykunun bölünmesini artırabilir. Sahurda tercih edecekseniz yanında su için ve kafeine hassassanız daha az kafeinli bir içecek seçin.
Starbucks Çilekli Matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Starbucks Çilekli Matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Çilekli Matcha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Çilekli Matcha Nedir?
Starbucks çilekli matcha, matcha yeşil çayını süt ve çilekli bir karışımla buluşturan soğuk, tatlı bir içecektir. Matchanın bitkisel tadı ile çileğin meyvemsi aroması, sütle daha yumuşak ve kremamsı bir hâl alır; genellikle buzlu servis edilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve yerine tercih edebilir, yanında bir kurabiye veya hafif bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Çilek ve süt tadı belirgin olduğu için matchanın kendine özgü hafif burukluğu daha arka planda kalır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve şekerden gelir; 100 gramında 70 kalori bulunur. Daha hafif bir tercih için küçük boy söyleyebilir veya daha az tatlı hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Starbucks Çilekli Matcha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Çilekli Matcha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Çilekli Matcha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Çilekli Matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Çilekli Matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Çilekli Matcha ile Karşılaştır
Starbucks Çilekli Matcha Gibi Besinler
Starbucks Çilekli Matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.