Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 içeren chia ve meyveli parfe
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Starbucks Chialı Meyveli Parfe (170 g) 267 kaloridir. 100 gramında 157 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 12.6 g yağ ve 9.7 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 170 g
267
KCAL / 170G
Karbonhidrat
33.7g
· 12% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
9.7g
· 35% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 9% · Yağ 41%
Starbucks Chialı Meyveli Parfe besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 267 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 33.7 g | 12% |
| Lif | 9.7 g | 35% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Starbucks Chialı Meyveli Parfe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 170 g | 267 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 24 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 267 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 377 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 157 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks chialı meyveli parfenin içinde ne var?
Starbucks chialı meyveli parfenin temel bileşenleri chia tohumu ve meyvedir. Kullanılan meyve ve karışım, ürünün satıldığı ülkeye veya döneme göre değişebileceğinden her pakette aynı içerik bulunmayabilir.
Starbucks chialı meyveli parfe nasıl hazırlanır?
Starbucks chialı meyveli parfe, chia tohumlarının sıvıyı çekip jelimsi bir kıvam alması ve meyveyle bir araya getirilmesiyle hazırlanır. Starbucks’ın tarifindeki tüm oranlar ve ayrıntılar her pazarda açıklanmadığı için evde yapılanı birebir aynı olmayabilir.
Starbucks chialı meyveli parfe kahvaltıda yenir mi?
Evet, Starbucks chialı meyveli parfe pratik bir kahvaltı veya ara öğün olabilir. Chia ve meyve lif sağlar; daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yumurta ya da başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Starbucks chialı meyveli parfe sağlıklı bir seçenek mi?
Starbucks chialı meyveli parfe, chia ve meyve içermesi sayesinde lif sağlayan pratik bir seçenektir. Ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmayabilir; ürünün şeker içeriği de kullanılan tarife göre değişebilir.
Starbucks chialı meyveli parfe kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Starbucks chialı meyveli parfe karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Chia lif sağlar, ancak meyvenin türü ve üründeki şeker miktarı etkide rol oynar; diyabet yönetiminde kişisel öğün planınıza uyması önemlidir.
Starbucks chialı meyveli parfe çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneme ve yutma becerileri gelişmiş çocuklar Starbucks chialı meyveli parfe yiyebilir. Chia tohumları sıvıyı emerek yoğun bir kıvam oluşturur; küçük çocuklara verirken kıvamı ve porsiyonu yaşlarına göre ayarlayın.
Starbucks chialı meyveli parfede chia tohumları pişmiş mi?
Genellikle hayır; Starbucks chialı meyveli parfede chia tohumları pişirilmekten çok sıvıda bekletilerek yumuşatılır. Sıvıyı emdiklerinde jelimsi bir yapı kazanırlar; ürünün hazırlama yöntemi ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Starbucks chialı meyveli parfe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Starbucks chialı meyveli parfe açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve bekletmeden tüketilmelidir. Meyveli, soğuk servis edilen hazır bir ürün olduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; paketteki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Starbucks chialı meyveli parfe dondurulur mu?
Starbucks chialı meyveli parfenin dondurulması önerilmez. Çözüldüğünde meyve su salabilir, chia karışımının kıvamı değişebilir ve katmanlar ayrılabilir; en iyi dokusu için ürünü soğuk saklayıp tazeyken tüketin.
Starbucks chialı meyveli parfe ile chia pudingi arasındaki fark nedir?
Starbucks chialı meyveli parfe, chia karışımını meyveyle birleştiren hazır bir üründür; chia pudingi ise genellikle chia tohumlarının sıvıda bekletilmesiyle hazırlanan temel karışımdır. Parfenin meyve katmanı, onu sade chia pudinginden ayırır.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.85mg · 20% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.71mg · 31% GDV
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (170 g) için alınan 267 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Nedir?
Starbucks Chialı Meyveli Parfe, chia tohumları ve meyvenin kaşıkla yenebilen, katmanlı bir parfe sunumunda buluştuğu Starbucks ürünüdür. Soğuk servis edilen bu hazır seçenek, geleneksel bir Türk tarifi değil; kafe menülerinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Chia tohumları sıvıyı çekince yumuşak, hafif jelimsi bir doku kazanır; meyve ise tatlı-ekşi bir ferahlık katar. Türkiye’de kahvaltıda ya da öğleden sonra çayın veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz. Lif içeriği belirgindir: 100 gramında 5,7 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade kuruyemişle eşleştirebilir, yanında şekersiz bir içecek seçebilirsiniz.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.24g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Chialı Meyveli Parfe ile Karşılaştır
Starbucks Chialı Meyveli Parfe Gibi Besinler
Starbucks Chialı Meyveli Parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.