Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Starbucks Chai Latte Kaç Kalori?
Tatlı, baharatlı sütlü çay içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Chai Latte (350 g) 203 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 32.9 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 5.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Chai Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
203
KCAL / 350G
Karbonhidrat
32.9g
· 12% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 14% · Yağ 23%
Starbucks Chai Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 32.9 g | 12% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Chai Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 273 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 342 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 700 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Chai Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks chai latte’de kafein var mı?
Evet, Starbucks chai latte siyah çay bazlı chai konsantresiyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafeinsiz bir içecek arıyorsanız bu içecek uygun bir seçenek değildir.
Starbucks chai latte kahve içerir mi?
Hayır, Starbucks chai latte’nin temelinde kahve değil, baharatlı siyah çay konsantresi ve süt vardır. Espresso ekletirseniz içecek dirty chai olur.
Starbucks chai latte’nin içinde neler var?
Starbucks chai latte genellikle chai çay konsantresi ve sütle hazırlanır; konsantre çay, tatlandırıcı ve baharatlar içerir. Tarif ve içerik, içeceğin satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Starbucks chai latte hangi baharatlarla yapılır?
Starbucks chai latte’de genellikle tarçın, zencefil, kakule ve karanfil gibi chai baharatları bulunur. Baharatların belirginliği, kullanılan konsantreye ve hazırlama biçimine göre değişebilir.
Starbucks chai latte çok tatlı mı?
Evet, Starbucks chai latte çoğu kişiye tatlı gelir; tatlılık, chai konsantresindeki şekerden kaynaklanır. Sipariş verirken daha az konsantre isteyerek tatlılığı azaltabilirsiniz.
Starbucks chai latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Starbucks chai latte hem sıcak hem buzlu hazırlanabilir. Sıcak seçenekte süt buharda ısıtılır; buzlu seçenekte chai konsantresi ve süt buzla servis edilir.
Starbucks chai latte’deki sütü başka bir sütle değiştirebilir misiniz?
Evet, Starbucks chai latte siparişinde sütü yulaf, soya veya başka bir bitkisel içecekle değiştirebilirsiniz. Sunulan seçenekler şubeye ve ülkeye göre farklılık gösterebilir.
Starbucks chai latte daha az tatlı nasıl sipariş edilir?
Starbucks chai latte’yi daha az tatlı istemek için chai konsantresinin daha az kullanılmasını rica edin. Konsantre aynı zamanda baharat tadı verdiğinden, azaltınca içeceğin baharatlı lezzeti de hafifleyebilir.
Starbucks chai latte ile dirty chai arasındaki fark nedir?
Starbucks chai latte çay konsantresi ve sütle hazırlanır; dirty chai’ye bunlara ek olarak espresso konur. Bu nedenle dirty chai kahve tadı daha belirgin ve kafeini daha yüksek bir içecektir.
Starbucks chai latte evde nasıl yapılır?
Starbucks chai latte’ye benzer bir içecek için baharatlı siyah çay demleyip süt ve tatlandırıcıyla birleştirin. Daha yoğun chai tadı için tarçın, zencefil, kakule ve karanfil kullanabilirsiniz.
Starbucks Chai Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
277mg · 28% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Starbucks Chai Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Chai Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Chai Latte Nedir?
Starbucks Chai Latte, siyah çay ve tarçın, zencefil, kakule gibi baharatlarla hazırlanan chai karışımının sütle buluştuğu, Hint masala çayından esinlenen bir kafe içeceğidir. Starbucks’ta genellikle sıcak servis edilir; buzlu seçeneği de bulunabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da çay-kahve molasında, tek başına veya tatlı bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Baharat aroması belirgin, içimi yumuşak ve sütlüdür; klasik demli çaya göre daha tatlı ve doyurucu hissedilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar, lifi ise çok azdır. Daha hafif bir içim için boyutunu küçültebilir veya şurup miktarını azaltmayı isteyebilirsiniz.
Starbucks Chai Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Chai Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Chai Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Chai Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Chai Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Chai Latte ile Karşılaştır
Starbucks Chai Latte Gibi Besinler
Starbucks Chai Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.