Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊☕
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Kaç Kalori?
Espresso ve yulaf içeceğiyle hazırlanan buzlu kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White (354 g) 152 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 6.4 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 354 g
152
KCAL / 354G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 10% · Yağ 38%
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (354 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.89 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 354 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 203 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 254 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 710 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white nedir?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white, espresso ve yulaf içeceğiyle hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Flat white tarzı, kahve tadının belirgin olmasını hedefler; içeceğin tam hazırlanışı ve sunumu mağazaya göre değişebilir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white kafein içerir mi?
Evet, Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı bardak boyutuna ve kullanılan espresso miktarına göre değişebilir; akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white, espresso tadını daha öne çıkaran flat white tarzında hazırlanır; buzlu latte ise genellikle daha fazla sütlü bir içim sunar. Tarif ve espresso-süt oranı Starbucks menüsünde ülkeye göre değişebilir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white şekerli mi?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white'a aromalı şurup eklenmesi standart tarifin parçası olmayabilir; yulaf içeceğinin kendisi ise karbonhidrat ve şeker içerebilir. Daha tatlı bir içim için ayrıca şurup ekletilebilir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white kafeinsiz sipariş edilebilir mi?
Evet, Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white için kafeinsiz espresso talep edebilirsiniz; bu seçenek her mağazada bulunmayabilir. Sipariş verirken kafeinsiz espresso istediğinizi belirtin, çünkü standart hazırlanışı kafeinli espresso içerir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white daha az tatlı nasıl sipariş edilir?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white'ı daha az tatlı istemek için eklenen aromalı şurubu çıkartabilir veya miktarını azaltabilirsiniz. Standart tarifte şurup yoksa, yulaf içeceğinin tadı yine hafif tatlı gelebilir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white evde nasıl yapılır?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white'ı evde yapmak için espressoyu buz dolu bir bardağa dökün ve üzerine yulaf içeceği ekleyin. Flat white karakterine yaklaşmak için kahve tadını baskılamayacak ölçüde yulaf içeceği kullanın.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white'ın tadı nasıldır?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white'ın tadında espresso belirgin, yulaf içeceği ise daha yumuşak ve hafif tahılsı bir tat verir. Şurup eklenmediyse aromalı kahveler kadar tatlı değildir; yulaf içeceğinin markası tadı etkileyebilir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white sıcak olarak da sipariş edilebilir mi?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white soğuk bir içecektir; sıcak bir içim arıyorsanız yulaf içeceğiyle hazırlanan sıcak flat white'ı sorabilirsiniz. Sıcak içeceğin sunulup sunulmadığı ve adı Starbucks menüsüne göre değişebilir.
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white artarsa saklanabilir mi?
Starbucks buzlu yulaf sütlü flat white'ı daha sonra içmek için saklamak önerilmez; buz eridikçe içecek sulanır ve kahve-yulaf içeceği dengesi değişir. Artan içeceği bekletmek yerine taze hazırlanmışken tüketin.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
D Vitamini
2.66µg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
159mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
329mg · 10% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (354 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Nedir?
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White, espresso kahvenin yulaf içeceğiyle buluştuğu soğuk bir kahve içeceğidir. Flat white tarzında kahve tadı belirgindir; buzla servis edildiğinde ferahlatıcı, yulaf içeceğiyle de daha yumuşak ve hafif tahılsı bir içim sunar.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde öğleden sonra kahvesi olarak tercih edilebilir; yanında küçük bir kurabiye ya da sade bir atıştırmalık iyi gider. 100 gramında 43 kcal bulunur; besin değeri bakımından başlıca özelliği, espresso temelli bir içecek olmasıdır. Kahve tadını daha baskın seviyorsanız buzun içeceği fazla sulandırmaması için bekletmeden tüketebilirsiniz.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White ile Karşılaştır
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White Gibi Besinler
Starbucks Buzlu Yulaf Sütlü Flat White hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.