Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli buzlu sütlü kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte (355 g) 107 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %62'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 355 g
107
KCAL / 355G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 56% · Yağ 12%
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 3.55 g | 18% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 185 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 107 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 75 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 475 g | 143 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte’de ne kadar kafein var?
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte kafein içerir; espressoyla hazırlandığı için miktar kullanılan espresso shot sayısına ve servis boyutuna bağlıdır. Ürün bilgisi net bir kafein miktarı vermediğinden kesin bir sayı söylemek doğru olmaz.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte nedir, nasıl hazırlanır?
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte, espresso, buz ve proteinle zenginleştirilmiş sütle hazırlanan soğuk bir kahvedir. Sütlü ve kahveli bir içecek arayanlara klasik buzlu latteye alternatif sunar.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte’deki protein nereden gelir?
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte’deki protein süt ürününden gelir; bu, bitkisel proteinli bir içecek değildir. Süt proteini içeriği ve tarif ayrıntıları satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte ile normal buzlu latte arasındaki fark nedir?
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte, proteinle zenginleştirilmiş sütle hazırlanmasıyla normal buzlu latteden ayrılır. İkisi de espresso ve süt bazlı soğuk kahvelerdir; tat ve besin içeriği kullanılan süt ve tarife göre değişir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte şeker içerir mi?
Evet, süt doğal olarak laktoz adı verilen bir şeker içerir. Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte’ye ayrıca şurup ya da başka bir tatlandırıcı eklenip eklenmediği tarife ve sipariş özelleştirmesine bağlıdır.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte spor sonrası içilir mi?
Evet, Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte spor sonrasında içilebilir; proteinli sütü ve espressoyu bir arada sunar. Ancak tek başına eksiksiz bir toparlanma öğünü sayılmaz; ihtiyacınız antrenmanın süresine ve yoğunluğuna göre değişir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte kafeinsiz hazırlanabilir mi?
Bazı Starbucks şubelerinde Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir. Kafeinsiz espresso seçeneği her şubede veya her tarifte bulunmayabileceğinden sipariş verirken bunu belirtin.
Laktoz intoleransı olanlar Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte’yi rahatsızlık yaşamadan içemeyebilir; içecek süt içerir ve laktozsuz olduğu belirtilmemiştir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte’deki espresso kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmeyin.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte buzdolabında saklanıp sonra içilir mi?
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte’yi hazırladıktan sonra bekletmek yerine taze içmek daha iyidir; buz eridikçe kahvenin tadı sulanır. Daha sonra içecekseniz vakit kaybetmeden buzdolabına koyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.49µg · 62% GDV
B2
0.64mg · 49% GDV
B5
1.14mg · 23% GDV
Biotin
5.68µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
419mg · 60% GDV
Kalsiyum
515mg · 52% GDV
İyot
39µg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
657mg · 19% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (355 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Nedir?
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte, soğuk kahve ile sütün bir araya geldiği, protein içeriği öne çıkarılan bir Starbucks içeceğidir. Buzla servis edilir; klasik latteye göre protein yönü daha belirgindir.
Serin ve sütlü tadı, kahvenin hafif acılığıyla dengelenir; soğuk dokusu özellikle sıcak günlerde ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra kahve molasında ya da çay yerine soğuk bir içecek istediğinizde tercih edebilirsiniz. Yaklaşık 355 gramlık orta boy porsiyonu, pratik bir kahve molasına uygundur.
Porsiyon başına değil, 100 gramda 4,44 gram protein içerir; bu nedenle kahve keyfinin yanında protein de arayanlar için doyurucu bir seçenek olabilir. Daha sade bir eşlik için yanında şekersiz kahve ya da hafif bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte ile Karşılaştır
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte Gibi Besinler
Starbucks Buzlu Protein Sütlü Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.