Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Kaç Kalori?
Matcha ve laktozsuz süt ile soğuk latte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) (473 g) 241 kaloridir. 100 gramında 51 kalori vardır. İçinde 40.2 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 5.7 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 473 g
241
KCAL / 473G
Karbonhidrat
40.2g
· 15% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 16% · Yağ 21%
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 203 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 40.2 g | 15% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 473 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 237 g | 121 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 355 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 241 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 591 g | 301 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 710 g | 362 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 51 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) hangi malzemelerle hazırlanır?
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü), matcha, laktozsuz süt ve buzla hazırlanır. Matcha karışımının içeriği ve tatlandırıcı kullanımı ülkeye göre değişebildiğinden, tarif her Starbucks menüsünde aynı olmayabilir.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) kafein içerir mi?
Evet, matchadan gelen kafein içerir. Kahve içermese bile uyarıcı etkisi olabilir; gün içinde içtiğiniz diğer kafeinli içeceklerle birlikte düşünün.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) şekerli mi?
Genellikle tatlıdır; bazı ülkelerde kullanılan Starbucks matcha karışımı önceden şeker içerir. Şeker miktarı ve ürün tarifi pazara göre değişebileceği için her yerde aynı tatlılıkta olmayabilir.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) gerçekten laktozsuz mu, süt ürünü mü?
Laktozsuz sütle hazırlanır ama yine de süt ürünüdür. Laktozsuz süt, laktozu parçalanmış inek sütüdür; süt proteinlerini ortadan kaldırmaz ve süt alerjisi olanlar için uygun hale gelmez.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) kahve içeriyor mu?
Hayır, tarifin temelinde kahve değil matcha bulunur. Matcha öğütülmüş yeşil çaydır ve doğal olarak kafein içerir; içeceğe espresso ekletilirse bu durum değişir.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) normal buzlu matcha latte'den nasıl farklıdır?
Temel fark süt seçimidir: laktozsuz süt kullanılır. Matcha ve buzlu latte tarzı aynı kalır; ancak kullanılan süt ve matcha karışımının tarifi ülkeye göre değişebileceğinden tat ve kıvam da farklılaşabilir.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) daha az tatlı sipariş edilebilir mi?
Daha az tatlı hazırlanmasını isteyebilirsiniz, ancak sonuç kullanılan matcha karışımına bağlıdır. Matcha tozu önceden tatlandırılmışsa, eklenen şurubu azaltmak içecekteki toplam tatlılığı bütünüyle ortadan kaldırmayabilir.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için matchayı az miktarda suyla pürüzsüz olana kadar karıştırın; bardağa buz ve laktozsuz süt koyup matchayı ekleyin. Tadına göre tatlandırın; tozun topaklanmaması için önce suyla açın.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) artarsa saklanabilir mi?
Evet, artanı hemen buzdolabına kaldırıp aynı gün tüketebilirsiniz. Bekledikçe matcha dibe çökebilir ve buz eriyerek tadını sulandırabilir; içmeden önce karıştırın, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Starbucks buzlu matcha latte (laktozsuz sütlü) buzları eriyince tadı değişir mi?
Evet, buz eridikçe içecek sulanır ve matcha ile sütün tadı daha hafif hissedilir. Bu nedenle buzlu matcha latte'yi bekletmeden içmek, ilk hazırlandığındaki yoğunluğunu korumasını sağlar.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.66µg · 69% GDV
B2
0.52mg · 40% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
317mg · 45% GDV
Kalsiyum
383mg · 38% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
577mg · 17% GDV
Sodyum
203mg · 9% GDV
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (473 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Nedir?
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü), Japon yeşil çay yapraklarının ince öğütülmesiyle elde edilen matchanın laktozsuz süt ve buzla buluştuğu soğuk bir içecektir. Matchanın bitkisel, hafif buruk tadı sütün kremamsılığıyla yumuşar; Starbucks’ta hazırlanan versiyonu genellikle tatlımsı bir içime sahiptir.
Türkiye’de sıcak havalarda kahveye serin bir alternatif olarak, tek başına ya da hafif bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkarken protein miktarı görece sınırlıdır. Daha hafif bir tat isterseniz sipariş verirken daha az tatlı hazırlanıp hazırlanamayacağını sorabilir, yanında çok şekerli bir yiyecek yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) ile Karşılaştır
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) Gibi Besinler
Starbucks Buzlu Matcha Latte (Laktozsuz Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.