Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Starbucks buzlu chai latte Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı, baharatlı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks buzlu chai latte (473 g) 298 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 49.2 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 7.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks buzlu chai latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 473 g
298
KCAL / 473G
Karbonhidrat
49.2g
· 18% GDV
Protein
9.9g
· 20% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 13% · Yağ 22%
Starbucks buzlu chai latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 298 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.73 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 49.2 g | 18% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 9.9 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks buzlu chai latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 355 g | 224 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 224 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 298 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 591 g | 372 kcal |
| 20 ons (çok büyük) | 591 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks buzlu chai latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks buzlu chai latte kahve içerir mi?
Hayır, Starbucks buzlu chai latte espresso ya da demlenmiş kahveyle yapılmaz. Chai baharatlı siyah çay konsantresi, süt ve buzla hazırlanır; siyah çaydan dolayı yine de kafein içerir.
Starbucks buzlu chai latte hangi malzemelerle hazırlanır?
Starbucks buzlu chai latte, baharatlı ve tatlandırılmış chai konsantresi, süt ve buzla hazırlanır. Chai karışımındaki baharatlar tarçın, kakule ve zencefil gibi tatlar verebilir; tarif pazara göre değişebilir.
Starbucks buzlu chai latte ne kadar kafein içerir?
Starbucks buzlu chai latte, siyah çay içeren chai konsantresi nedeniyle kafein içerir. Miktar porsiyon boyutuna ve kullanılan tarife göre değişebildiğinden, tek bir miktar her bardak için geçerli değildir.
Starbucks buzlu chai latte çok tatlı mı?
Evet, Starbucks buzlu chai latte tatlandırılmış chai konsantresiyle yapıldığı için belirgin biçimde tatlıdır. Daha az tatlı istemek için sipariş verirken chai konsantresinin azaltılmasını talep edebilirsiniz; bu, baharatlı çay tadını da hafifletir.
Starbucks buzlu chai latte evde nasıl yapılır?
Starbucks buzlu chai latte benzeri bir içecek, soğutulmuş chai konsantresini sütle karıştırıp buz ekleyerek hazırlanır. Hazır konsantre yerine demli siyah çay ve chai baharatları kullanabilirsiniz; tatlılığı eklediğiniz şurup veya şekerle ayarlayın.
Starbucks buzlu chai latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Starbucks buzlu chai latte kahve değil, süt ve buzla sunulan baharatlı siyah çay içeceğidir. Buzlu kahve ise demlenmiş kahveden yapılır ve kahve tadı baskındır; chai latte daha baharatlı, sütlü ve tatlıdır.
Starbucks buzlu chai latte ile sıcak chai latte arasındaki fark nedir?
Starbucks buzlu chai latte soğuk süt ve buzla, sıcak chai latte ise ısıtılmış sütle hazırlanır. Chai baharatlarının tadı ikisinde de bulunur; buzlu sürümün soğukluğu ve eriyen buz nedeniyle tadı zamanla daha hafif algılanabilir.
Starbucks buzlu chai latte artarsa saklanabilir mi?
Evet, artan Starbucks buzlu chai latte kısa süre buzdolabında tutulabilir, ancak en iyi tat ve güvenlik için bekletmeden içmek daha uygundur. Buz eridikçe içecek sulanır; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış olanı tüketmeyin.
Starbucks buzlu chai latte hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Starbucks buzlu chai latte içilebilir, ancak siyah çaydan gelen kafeini günlük toplamınıza dahil etmeniz gerekir. Kafein sınırınız veya gebeliğinize özel bir durum varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Starbucks buzlu chai latte kafein yüzünden akşam içilir mi?
Akşam içilebilir, ancak Starbucks buzlu chai latte siyah çay kaynaklı kafein içerdiğinden uykuya duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafein sizi etkiliyorsa, yatma saatine yakın içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Starbucks buzlu chai latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.51µg · 63% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.68µg · 19% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
293mg · 42% GDV
Kalsiyum
374mg · 37% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
558mg · 16% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Starbucks buzlu chai latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks buzlu chai latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (473 g) için alınan 298 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks buzlu chai latte Nedir?
Starbucks buzlu chai latte, chai baharatlarıyla aromalandırılmış çay bazının süt ve buzla buluştuğu, tatlandırılmış bir kafe içeceğidir. Masala chai geleneğinden esinlenen latte tarzı sunum, Starbucks menüsünde soğuk bir seçenek olarak yer alır.
Baharatlı ve hafif tatlı tadı, sütlü yumuşak dokusuyla özellikle sıcak günlerde tercih edilir; Türkiye’de klasik demli çayın yerini almaktan çok kahve dükkânlarında serinletici bir içecek olarak, tatlı ya da küçük bir atıştırmalığın yanında içilir. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve süt kaynaklı protein içerir; lif miktarı düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz şurup veya ek tatlandırıcı istemeden, sade bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz.
Starbucks buzlu chai latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks buzlu chai latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks buzlu chai latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks buzlu chai latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks buzlu chai latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks buzlu chai latte ile Karşılaştır
Starbucks buzlu chai latte Gibi Besinler
Starbucks buzlu chai latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.