Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Kaç Kalori?
Espresso, buz, şurup ve az miktarda normal sütle hazırlanan; tarif ve boyuta göre besin değerleri değişebilen kahveli içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) (473 g) 99 kaloridir. 100 gramında 21 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 113.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 473 g
99
KCAL / 473G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 355 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 591 g | 124 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 21 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosunun içinde ne var?
Bu, espresso, buz, şurup ve az miktarda normal sütle hazırlanan işlenmiş bir kahve içeceğidir. Tarif ve porsiyon boyutu değişebildiğinden şurup miktarı da her yerde aynı olmayabilir.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosunda ne kadar kafein var?
Kafein miktarı porsiyon boyutuna ve kullanılan espresso shot sayısına bağlıdır. Sipariş verdiğiniz boyuta ve mağazadaki tarife göre değişebileceği için tek bir miktar her ürün için geçerli değildir.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosu şekerli mi?
Evet, tarifinde şurup bulunur; bu nedenle şeker içerir. Daha az tatlı tercih ediyorsanız sipariş verirken şurubun azaltılmasını ya da çıkarılmasını isteyebilirsiniz.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosu ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Buzlu çalkalanmış espresso buzla çalkalanır ve üzerine az miktarda süt eklenir; buzlu latte ise espresso ve daha fazla sütle hazırlanır. Bu nedenle çalkalanmış espresso genellikle daha belirgin kahve tadı verir.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosu nasıl hazırlanır?
Espresso, buz ve tarifteki şurup birlikte çalkalanır; içecek bardağa alındıktan sonra üzerine az miktarda süt eklenir. Çalkalama içeceği soğutur ve köpüksü bir doku oluşturur.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosu çok tatlı mı?
Şurup içerdiği için tatlıdır, ancak tatlılık seviyesi kullanılan tarif ve şurup miktarına göre değişir. Daha hafif bir tat için daha az şurup veya şurupsuz hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosunda süt var mı?
Evet, bu sürüm normal sütle hazırlanır; süt genellikle içeceğin üzerine az miktarda eklenir. Süt istemiyorsanız sipariş sırasında süt eklenmemesini talep edebilirsiniz.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosu akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak espresso kafein içerdiğinden akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uykunun kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosunu kafeinsiz isteyebilir misiniz?
Bazı mağazalarda espressoyu kafeinsiz seçenekle değiştirmek mümkün olabilir. Bu seçeneğin bulunup bulunmadığını ve içeceğin nasıl hazırlanacağını sipariş verirken mağazaya sorun.
Starbucks'ın normal sütlü buzlu çalkalanmış espressosundaki sütü başka bir sütle değiştirebilir misiniz?
Evet, mağazada sunulan alternatiflerden biriyle değiştirilmesini isteyebilirsiniz. Seçenekler şubeye ve menüye göre değişir; süt değişikliği içeceğin tadını ve dokusunu da etkiler.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.18µg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
İyot
7.1µg · 5% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (473 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Nedir?
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü), buzla birlikte çalkalanan espressoya şurup ve az miktarda normal süt eklenerek hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Çalkalama, kahvenin üzerinde hafif köpüklü bir katman oluşturur; sütlü dokusu ve şurubun tatlılığı espresso aromasını yumuşatır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde serinletici bir kahve olarak tercih edilebilir; yanında tatlı bir atıştırmalıkla da iyi gider. Besin değerinin önemli kısmı şuruptan gelen karbonhidratlardan oluşur ve tarif ile boyuta göre değişebilir. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltılmış istemek iyi bir seçenektir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) ile Karşılaştır
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) Gibi Besinler
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (normal sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.