Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, çift shot espresso, buzlu kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 23% · Yağ 10%
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 2 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 360 g | 29 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) nedir?
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot), espresso shot’larının buzla çalkalanarak soğuk servis edildiği bir kahve içeceğidir. Menü tarifine göre üzerine az miktarda süt veya şurup eklenebilir; içerik ülkeye ve sipariş tercihlerine göre değişebilir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) içinde süt var mı?
Tarife ve siparişe bağlı olarak süt içerebilir. Çalkalanan temel karışım espresso ve buzdur; bazı Starbucks tariflerinde bardağa az miktarda süt eklenir. Süt istemiyorsanız sipariş verirken özellikle belirtin.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) şekerli mi?
Standart tarifte şurup bulunabilir, ancak şeker miktarı tarife ve kişiselleştirmeye göre değişir. Daha az tatlı içmek için şurubu azaltabilir veya çıkartabilirsiniz; bitkisel süt seçimi de içeceğin tadını ve içeriğini değiştirebilir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) nasıl yapılır?
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot), espresso ve buzun köpüksü bir doku oluşana kadar çalkalanmasıyla hazırlanır. Evde yapmak için espressoyu buzla kapaklı bir kavanozda kuvvetlice çalkalayın; isterseniz sütü veya şurubu sonradan ekleyin.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) ile buzlu espresso arasındaki fark nedir?
Temel fark hazırlanış biçimidir: Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot), espresso ve buz birlikte çalkalanarak köpürtülür; buzlu espresso ise genellikle espressoyun doğrudan buz üzerine dökülmesiyle hazırlanır. Çalkalama içeceğe daha havalı bir doku verir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) ne kadar kafein içerir?
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot), iki espresso shot’ı içerdiği için kafein alımına katkıda bulunur. Kesin miktar espresso çekirdeğine ve hazırlama biçimine göre değişebilir; sipariş verdiğiniz ülkedeki Starbucks besin bilgisi en doğru kaynaktır.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) sert mi, yoksa latte gibi yumuşak mı?
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot), latteye göre daha belirgin espresso tadı verir çünkü süt içeceğin ana bileşeni değildir. Süt ekletmek tadı yumuşatır; şurup ise kahvenin acılığını ve algılanan sertliğini azaltabilir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) nasıl daha az tatlı sipariş edilir?
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) için şurubu azaltılmış veya şurupsuz sipariş verebilirsiniz. Süt eklenmesini de tercihinize göre belirtebilirsiniz; böylece içeceğin tadı daha kahve ağırlıklı olur ve eklenen tatlandırıcı miktarı azalır.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) evde yapılabilir mi?
Evet, Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) evde hazırlanabilir. Taze espressoyu buzla kapaklı bir kavanozda kuvvetlice çalkalayın ve bardağa dökün; Starbucks tarzı bir sonuç için isteğe bağlı süt veya şurup ekleyin.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinin etkisi kişiden kişiye değişir; uyku düzeniniz etkileniyorsa bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.16mg · 14% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Nedir?
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot), espressoyu buzla çalkalayarak hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Çalkalama, kahveyi hızla soğutur ve üzerinde hafif, köpüksü bir katman oluşturur; sunumda buz parçaları da bardakta kalır.
Yoğun ve kavruk espresso tadı, soğuk servis edildiğinde daha ferah gelir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, gün içinde kahve molasında ya da çay saatine alternatif olarak tercih edebilirsiniz; yanında su veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Besin değeri bakımından düşük kalorili, ağırlıklı olarak kahveden oluşan bir seçenektir. Sade kahve tadını seviyorsanız şurup ekletmeden sipariş vermek bu hafif karakteri korur.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) ile Karşılaştır
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) Gibi Besinler
Starbucks buzlu çalkalanmış espresso (çift shot) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.