Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Kaç Kalori?
Kafeinli, yulaf bazlı süt alternatifi içeren, esmer şeker aromalı espresso içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) (355 g) 149 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
149
KCAL / 355G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.71 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 149 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 199 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 199 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 591 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı bardak boyutuna ve kullanılan espresso miktarına göre değişebilir; kafeine hassassanız günün geç saatlerinde tercih etmeyin.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) içinde ne var?
Bu içecek espresso, esmer şeker aromalı şurup, buz ve yulaf sütüyle hazırlanır. Baristanın uyguladığı tarif ve malzemeler ülkeye veya mağazaya göre değişebileceğinden, belirli bir içerik hakkında emin değilseniz sipariş sırasında sorun.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) sıcak mı soğuk mu servis edilir?
Soğuk ve buzlu servis edilir. Espresso, esmer şeker şurubu ve buzla çalkalanır; ardından yulaf sütü eklenir. Sıcak bir içecek isterseniz, bu içeceğin sıcak hazırlanıp hazırlanamayacağını mağazaya sorabilirsiniz.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) nasıl bir tada sahiptir?
Kahve tadı belirgin, esmer şeker aroması tatlı ve hafif karamelsidir. Yulaf sütü içimi yumuşatır; ancak espresso aroması baskın kalabilir. Şekerli içecekleri sevmiyorsanız daha az şurup isteyebilirsiniz.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) şekerli midir?
Evet, esmer şeker aromalı şurup nedeniyle tatlıdır ve şuruptan şeker alır. Tatlılığı azaltmak için sipariş verirken daha az şurup isteyebilir veya şurubun çıkarılmasını talep edebilirsiniz.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) içeceği çalkalanınca ne değişir?
Çalkalama, espressoyu buzla soğutur ve içeceğe hafif köpüklü, daha bütünleşmiş bir doku verir. Bu nedenle yalnızca espresso üzerine süt eklenen klasik buzlu kahvelerden farklı bir ağız hissi sunar.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için espressoyu esmer şeker şurubu ve buzla kapaklı bir kavanozda iyice çalkalayın, ardından bardağa döküp yulaf sütü ekleyin. Şurup miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) espresso, buz ve şurupla çalkalanır; süt sonradan eklenir. Buzlu latte ise espresso ve sütün buz üzerinde birleştirilmesiyle hazırlanır, bu yüzden dokusu ve kahve-süt dengesi farklıdır.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) daha az şurupla sipariş edilebilir mi?
Evet, daha az esmer şeker şurubu isteyebilirsiniz. Espresso miktarını veya yulaf sütünü değiştirmek de mümkün olabilir; seçenekler mağazaya göre değişebilir. Sipariş verirken istediğiniz değişikliği açıkça belirtin.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) artarsa buzdolabında saklanır mı?
Evet, artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz; ancak en iyi tadı ve dokusu taze hazırlanmışken verir. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve köpüğü azalır; mümkünse aynı gün tüketin.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B3
1.78mg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.84µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.64mg · 28% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
337mg · 10% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Nedir?
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü), espresso shotlarının esmer şeker aromasıyla buz üzerinde çalkalanıp yulaf içeceğiyle tamamlandığı Starbucks kahve içeceğidir. “Shaken” tarzında kahve, buzla çalkalanarak soğutulur ve hafifçe köpürtülür.
Espresso tadı belirgindir; esmer şeker tatlılık, yulaf içeceği ise daha yumuşak ve hafif tahılsı bir içim verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde soğuk kahve olarak tercih edilebilir; yanında sade bir kruvasan veya tost iyi gider. Tatlılığını daha hafif seviyorsanız sipariş verirken esmer şeker şurubunun daha az kullanılmasını isteyebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı olarak tatlandırıcıdan gelir; kahve tadı ise içeceğin karakterini korur.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.07g
Omega 6:3 oranı 14.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) ile Karşılaştır
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) Gibi Besinler
Starbucks esmer şekerli shaken espresso (yulaf sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.