Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Kaç Kalori?
Laktozsuz proteinli sütlü, kahverengi şeker aromalı espresso içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) (355 g) 149 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 11 g protein, 3.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 355 g
149
KCAL / 355G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 29% · Yağ 22%
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 473 g | 199 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 199 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle hangi malzemelerle hazırlanır?
Bu içecek espresso, esmer şeker şurubu, buz ve laktozsuz proteinli sütle hazırlanır; tarçın da tat profiline eşlik edebilir. Tarif ve eklenen şurup miktarı ülkeye, boyuta ve sipariş tercihine göre değişebilir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve içecek boyutuna bağlıdır; sipariş verirken daha az shot veya kafeinsiz espresso seçeneği olup olmadığını sorabilirsiniz.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle neden çalkalanır?
İçecek, espresso ve şurup buzla birlikte çalkalanarak soğutulur ve yüzeyinde hafif köpük oluşturulur. Bu yöntem, kahve ve esmer şeker aromasının her yudumda daha dengeli hissedilmesine yardımcı olur.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle laktoz içerir mi?
Laktozsuz proteinli sütle hazırlanan sürümü laktozsuz olacak şekilde tasarlanır. Ancak laktozsuz süt yine süt ürünüdür ve süt proteinleri içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle çok tatlı mı?
Esmer şeker şurubu nedeniyle tatlıdır, ancak şurup miktarı siparişe göre azaltılabilir. Daha az tatlı bir içim için şurubu azaltılmış istemek, kahve aromasını daha belirgin bırakır.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle tadı normal sütlü versiyondan farklı mı?
Evet, proteinli süt içeceğin ağız hissini ve süt aromasını değiştirebilir. Esmer şeker ve espresso tadı korunur; ancak proteinli sütün markası ve formülüne göre içecek daha kremamsı ya da farklı yoğunlukta hissedilebilir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle Türkiye'de nasıl sipariş edilir?
Süt tercihinizi açıkça belirterek sipariş verebilirsiniz; bu özel süt seçeneği her şubede veya dönemde bulunmayabilir. Menüde yoksa laktozsuz sütle hazırlanıp hazırlanamayacağını ve proteinli süt alternatifi olup olmadığını sorun.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle içindeki esmer şeker şurubu azaltılabilir mi?
Evet, siparişte daha az esmer şeker şurubu isteyebilirsiniz. Şurubu azaltmak içeceği daha az tatlı yapar; tamamen çıkarmak ise tarifin belirgin esmer şeker aromasını da azaltır.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak espresso bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya titreme hissi yapabilir. Kahveye hassassanız içeceği yemekle birlikte tüketmek ya da daha az espresso istemek daha rahat olabilir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso laktozsuz proteinli sütle akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içerdiği espresso kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği akşam saatlerinde tercih etmeyin; kafeinsiz espresso seçeneği varsa siparişinizi ona göre düzenleyin.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.57mg · 44% GDV
B5
0.99mg · 20% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
327mg · 47% GDV
Kalsiyum
419mg · 42% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
596mg · 18% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (355 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Nedir?
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso, esmer şekerle çalkalanmış espressoya buz ve laktozsuz proteinli süt eklenerek hazırlanan soğuk bir Starbucks içeceğidir. Kahvenin belirgin tadı, esmer şekerin karamelsi tatlılığı ve sütün yumuşaklığıyla dengelenir; çalkalama da içeceğe hafif köpüklü bir doku verir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk kahve olarak, kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir mola verirken tercih edilebilir. Proteinli süt, içeceğe protein katkısı sağlarken esmer şeker de karbonhidrat getirir; bu nedenle tatlı kahvelere göre daha hafif sayılmaz. Daha az tatlı seviyorsanız sipariş verirken esmer şeker miktarının azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) ile Karşılaştır
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) Gibi Besinler
Starbucks Brown Sugar Shaken Espresso (laktozsuz proteinli sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.