Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Star Krak cips Kaç Kalori?
Popüler patates cipsi, yüksek yağ ve tuz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Star Krak cips (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 14.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 495 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Star Krak cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
14.9g
· 19% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Star Krak cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 14.9 g | 19% |
| Doymuş yağ | 4.28 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Star Krak cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (orta) | 5 g | 27 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Star Krak cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Star Krak cips nedir?
Star Krak cips, patatesten yapılan, tuzlu bir paket atıştırmalığıdır. Yüksek yağ ve tuz içeren ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük beslenmede temel bir yiyecek değil, ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Star Krak cips patates cipsi mi, mısır cipsi mi?
Star Krak cips patates cipsidir. Mısır cipsinden farklı olarak patates bazlıdır; mısır cipslerinde ise temel ham madde genellikle mısırdır.
Star Krak cips tatlı mı, tuzlu mu?
Star Krak cips tuzlu, yani tuzlu atıştırmalık kategorisinde bir üründür. Tatlı olarak değil, çıtır bir cips olarak tüketilir.
Star Krak cips ev yapımı patates cipsinden nasıl farklıdır?
Star Krak cips hazır, paketli bir üründür; evde yapılan cipslerde ise kullanılan yağ ve tuz miktarını siz belirleyebilirsiniz. Star Krak cips yüksek yağ ve tuz içeriğiyle öne çıkar.
Star Krak cips neden tuzlu gelir?
Star Krak cips, tuzlu bir atıştırmalık olarak hazırlanır ve tuz, tadının belirgin bir parçasıdır. Tuz tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız porsiyonu küçük tutmak veya daha az tuzlu bir alternatif seçmek işe yarar.
Star Krak cips açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?
Star Krak cipsin çıtırlığını korumak için paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava geçirmeyen bir kaba aktarın. Paketi nemden ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Star Krak cips sahurda yenir mi?
Star Krak cips sahurda yenebilir, ancak tuzlu olduğu için susatabilir ve dengeli bir sahur öğününün yerini tutmaz. Sahurda suyla birlikte protein ve lif içeren yiyecekler tercih etmek daha doyurucu olur.
Star Krak cips çocuklara sık verilir mi?
Star Krak cips çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir, ancak sık tüketilmesi iyi bir alışkanlık değildir. Ürün yüksek yağ ve tuz içerir; çocukların ana öğünlerinde daha besleyici seçenekler bulunmalıdır.
Star Krak cips tansiyonu etkiler mi?
Star Krak cipsin tuz içeriği, özellikle tuz kısıtlaması gereken kişilerde günlük sodyum alımını artırabilir. Yüksek tansiyon nedeniyle beslenmesini düzenleyenler tüketimini sınırlamalı ve kendi durumları için sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.
Star Krak cips kilo kontrolü yaparken yenebilir mi?
Star Krak cips kilo kontrolü sırasında ara sıra yenebilir, ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle küçük bir porsiyonla yetinmek önemlidir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir miktarı tabağa ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Star Krak cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
E Vitamini
1.13mg · 8% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
K Vitamini
5.4µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
315mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Star Krak cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Star Krak cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Star Krak cips Nedir?
Star Krak cips, patatesten yapılan, ince dilimli ve gevrek bir paket atıştırmalıktır. Tuzlu, belirgin aromalı tadıyla özellikle öğün aralarında, arkadaşlarla buluşmalarda veya film izlerken tercih edilir. Türkiye’de çay saatinde ya da sandviç ve tostların yanında da sunabilirsiniz; sofraya açıp paylaşmaya uygundur.
Besin değeri bakımından yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup yanında taze sebze veya ayran tercih edebilirsiniz.
Star Krak cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Star Krak cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Star Krak cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Star Krak cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Star Krak cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.05g
Omega 6:3 oranı 383:1
İdeal 4:1 üzerinde (383:1).
Star Krak cips ile Karşılaştır
Star Krak cips Gibi Besinler
Star Krak cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.