Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Star bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi, rafine un ve şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Star bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Star bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Star bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Star bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Star bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Star bisküvi nedir?
Star bisküvi, genellikle yıldız biçiminde kesilen veya kalıplanan tatlı bir bisküvidir. Hazır çeşitleri çoğunlukla rafine un ve şekerle yapılır; tarif ve kaplama markaya göre değişebilir.
Evde star bisküvi nasıl yapılır?
Star bisküvi, şekerli bir bisküvi hamurunun yıldız kalıpla kesilip fırında pişirilmesiyle yapılır. Hamuru açmadan önce soğutmak şekil vermeyi kolaylaştırır; piştikten sonra isterseniz üzerine pudra şekeri veya glazür ekleyebilirsiniz.
Star bisküvi pişerken neden şeklini kaybeder?
Star bisküvi hamuru fazla yumuşak veya sıcaksa fırında yayılıp yıldız şeklini kaybedebilir. Kesilmiş hamurları tepsiyle birlikte kısa süre soğutun ve fırını önceden ısıtın; tereyağını fazla yumuşatmak da yayılmayı artırabilir.
Star bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, star bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı ve gevrek yapısı şekersiz çayla iyi gider. Şekerli çayla birlikte tüketildiğinde toplam tatlılık artar, bu nedenle porsiyonu küçük tutmak isteyenler çayı şekersiz tercih edebilir.
Star bisküvi nasıl saklanır?
Star bisküviyi serin ve kuru yerde, ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açılmış ürünleri açıkta bırakmayın ve üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Star bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, star bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük temel yiyecek yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken sert ve kuru parçaların yaşlarına uygun olduğundan emin olun.
Star bisküvi kilo aldırır mı?
Star bisküvi tek başına kilo aldırmaz, ancak sık ve fazla miktarda yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Rafine un ve şeker içeren bu tatlı bisküviyi daha doyurucu yiyeceklerin yerine düzenli olarak tüketmemek iyi bir yaklaşımdır.
Star bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Star bisküvi besleyici bir ara öğün seçeneği sayılmaz; genellikle rafine un ve şekerle yapılan, ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra tüketilebilir, fakat daha sık tercih için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçenekler daha doyurucudur.
Star bisküvi neden evde sert olur?
Ev yapımı star bisküvi fazla pişirildiğinde veya hamur fazla yoğrulduğunda sertleşebilir. Bisküvileri kenarları renk almaya başladığında fırından çıkarın; soğurken kıvamları biraz daha oturacağı için tepside tamamen kuruyana kadar bekletmeyin.
Star bisküvi üzerine ne sürülür veya nasıl süslenir?
Star bisküvi soğuduktan sonra glazür, eritilmiş çikolata ya da az miktarda reçelle süslenebilir. Süslemeyi sıcak bisküviye yapmayın; kaplama eriyip akabilir. Glazür kullanıyorsanız bisküvileri servis etmeden önce kurumasını bekleyin.
Star bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Star bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Star bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Star bisküvi Nedir?
Star bisküvi, rafine un ve şekerle hazırlanan, genellikle yıldız biçiminde satılan tatlı bir bisküvidir. Hafif gevrek dokusu ve belirgin tatlılığıyla sade bir atıştırmalık olarak tercih edilir; evde ya da paketli ürün olarak bulunabilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında yenebilir. Rafine un ve şeker ağırlıklı olduğu için karbonhidratı yüksek, lifi görece az bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Star bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Star bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Star bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Star bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Star bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Star bisküvi ile Karşılaştır
Star bisküvi Gibi Besinler
Star bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.