Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Standart sütlü soğuk demleme latte Kaç Kalori?
Süt kaynaklı protein ve kalsiyum içeren soğuk kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Standart sütlü soğuk demleme latte (300 g) 99 kaloridir. 100 gramında 33 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Standart sütlü soğuk demleme latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
99
KCAL / 300G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 21% · Yağ 41%
Standart sütlü soğuk demleme latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.82 g | 14% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Standart sütlü soğuk demleme latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 59 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 83 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 600 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 33 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Standart sütlü soğuk demleme latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Standart sütlü soğuk demleme latte nedir?
Standart sütlü soğuk demleme latte, soğuk suda uzun süre demlenmiş kahvenin sütle birleştirilmesiyle hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Standart sütlü versiyonda kahvenin yoğun tadı, sütün yumuşaklığıyla dengelenir.
Standart sütlü soğuk demleme latte ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Standart sütlü soğuk demleme latte, soğuk suda demlenmiş kahveyle yapılır; buzlu latte ise çoğunlukla sıcak espresso üzerine soğuk süt ve buz eklenerek hazırlanır. Soğuk demleme genellikle daha yumuşak ve daha az keskin algılanır.
Standart sütlü soğuk demleme latte kafein içerir mi?
Evet, standart sütlü soğuk demleme latte kafein içerir; miktarı kullanılan kahveye, demleme süresine ve porsiyona göre değişir. Kafeine hassassanız küçük porsiyon tercih edebilir veya günün erken saatlerinde içebilirsiniz.
Standart sütlü soğuk demleme latte şekerli midir?
Standart sütlü soğuk demleme latteye şurup eklenmediyse ilave şeker içermez; ancak sütten doğal olarak gelen laktoz bulunur. Sipariş verirken aromalı şurup eklenip eklenmediğini belirtmeniz şeker miktarını kontrol etmenizi sağlar.
Standart sütlü soğuk demleme latte nasıl yapılır?
Standart sütlü soğuk demleme latte için öğütülmüş kahve soğuk suda demlenir, kahve süzülür ve sütle karıştırılır. Bardağa buz ekleyebilir, içeceği daha yoğun ya da sütlü yapmak için kahve-süt oranını değiştirebilirsiniz.
Standart sütlü soğuk demleme latte acı olur mu?
Standart sütlü soğuk demleme latte çoğu zaman sıcak kahveyle hazırlanan içeceklere göre daha yumuşak ve az acı algılanır. Soğuk demleme yöntemi kahveden farklı tat bileşenleri çıkarır; kavrulma derecesi ve kullanılan çekirdek de tadı etkiler.
Standart sütlü soğuk demleme latte buzdolabında ne kadar dayanır?
Standart sütlü soğuk demleme latte süt içerdiği için hazırlandıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve mümkünse aynı gün tüketilmelidir. Uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa içmeyin; koku veya görünüm değişikliği de bozulma işareti olabilir.
Standart sütlü soğuk demleme latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, standart sütlü soğuk demleme latte akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafein etkisi kişiden kişiye değiştiğinden, uykunuz etkileniyorsa bu içeceği günün erken saatlerine alın.
Standart sütlü soğuk demleme latte susuz bırakır mı?
Hayır, standart sütlü soğuk demleme latte tek başına susuz bırakmaz; içindeki su sıvı alımına katkı sağlar. Kafeinin hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak düzenli kahve içenlerde bu etki genellikle daha az belirgindir.
Hamilelikte standart sütlü soğuk demleme latte içilebilir mi?
Hamilelikte standart sütlü soğuk demleme latte içilebilir, ancak kafein alımını sınırlamak gerekir; içeceğin kafein miktarı porsiyona ve kahvenin hazırlanışına göre değişir. Günlük sınırınız konusunda doktorunuza danışın.
Standart sütlü soğuk demleme latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.51µg · 21% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kalsiyum
171mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
309mg · 9% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Standart sütlü soğuk demleme latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Standart sütlü soğuk demleme latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Standart sütlü soğuk demleme latte Nedir?
Standart sütlü soğuk demleme latte, kahve telvesinin soğuk suda uzun süre bekletilip süzülmesiyle hazırlanan cold brew kahvenin sütle buluşmuş hâlidir. Sütlü ve buzlu servis edildiğinde kahvenin aroması belirgin kalır; soğuk demleme, sıcak kahveye göre daha yumuşak ve daha az keskin algılanabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvecilerde serin bir kahve seçeneği olarak tercih edilir; yanına kurabiye ya da küçük bir hamur işi yakışır. Süt, içeceğe bir miktar protein ve kalsiyum katarken, 100 gramı 33 kaloridir. Daha hafif içmek isterseniz şurup ekletmeden sipariş edebilir ya da buz miktarını artırabilirsiniz.
Standart sütlü soğuk demleme latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Standart sütlü soğuk demleme latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Standart sütlü soğuk demleme latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Standart sütlü soğuk demleme latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Standart sütlü soğuk demleme latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Standart sütlü soğuk demleme latte ile Karşılaştır
Standart sütlü soğuk demleme latte Gibi Besinler
Standart sütlü soğuk demleme latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.